问题分析:注意在走路活动用力时,尽量给予弹性绑带或护膝的固定措施,以防止疲劳性的损伤和膝关节活动用力磨擦的影响.注意在走路过多后或疲劳后的积极护理,如热水洗浴浸泡.疼痛或肿胀期间注意休息和尽量少活动用力,避免加重损伤和慢性炎症。