问题分析:不是,直肠内膜脱垂锻炼可以选择仰卧屈膝运动,用手伸到左膝盖上面,然后松弛复原,接着左手伸到右膝,松弛复原。也可以选择提肛门运动,将臀部及大腿用力加紧,配合吸气,向上提肛门,要多注意全身放松。平时要养成良好的生活习惯,不能长时间蹲厕。每天进行适当的锻炼,提高身体免疫力和抵抗力,保持良好的心情,避免不良情绪。