问题分析:最早出现的症状有头晕、乏力、困倦、最常见是面色苍白。还会出现脸色发黄,头晕眼花,眼黑。面部没有红润的现象。应注意加强营养,多吃一些动物的肝脏,牛奶,瘦肉,蛋黄这些营养丰富的食物来改善一下。多吃富含铁的食物,促进造血。