问题分析:贫血主要是饮食不当,饮食结构不合理等情况造成的,出现贫血,应该是根据贫血的性质,必要的时候可以吃一些补血的药物来改善,开点中药调理自己的身体,平时多吃点新鲜的蔬菜水果,吃点核桃大枣,木耳,干果之类的,枸杞,都可以有补血的效果,适当的吃点瘦肉鸡蛋牛奶。