问题分析:排奶前,可以用温热的毛巾先敷在乳房上两三分钟,温度以皮肤觉得不烫为准。注意敷完一定要排奶,可以让宝宝吸出来,也可以挤出来。排奶后,可以用干净的毛巾敷在乳房上20分钟左右,但乳头上面不要敷,避免留下气味干扰宝宝吃奶。冲热水澡,然后弯腰甩胸。