问题分析:可以吃蜂蜜,乳腺增生少吃辛辣刺激的食物,远离油炸食品,有利于乳腺的健康,日常生活当中作息规律,不熬夜少生气,对于乳腺而言是较好的保养方式。定期的进行乳腺检查,观察乳腺状态,有利于乳腺健康水平的保持,平时饮食上注意清淡,如果病情严重,及时去医院治疗。