问题分析:看一下是不是生理期快到了,这两天不要吃太凉的食物,但是这几天也不要吃辛辣的食物,多注意放松情绪加强营养,也可以安排乳腺彩超检查后积极用药调理,注意不要有熬夜的习惯或者在精神方面积极放松等,如果压力大易导致病情加重。注意生活作息不能经常熬夜,会导致内分泌紊乱的。