问题分析:引起乳腺增生主要是由于雌激素水平过多刺激引起的,分泌失调,雌激素分泌过多,而孕酮相对减少时,引起乳腺增生。乳腺增生的发生、发展都与卵巢的内分泌状态密切相关。平时少吃油炸食品、动物脂肪、甜食及过多进补食品,要多吃蔬菜和水果类,多吃粗粮。平时保持心情舒畅和充足的睡眠。