问题分析:乳腺增生为良性病变,为乳腺小叶与乳导管的结节或纤维增生,与内分泌因素及慢性炎症均有关系。平时生活中注意保持良好平静心态,同时建议每三个月复查一下乳腺彩超或者乳腺钼靶定期关注病情,学会乳腺保健操对自己给自己按摩养护乳腺健康。