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吃什么能防止血压过高

我们家里，很多亲戚都有高血压，我担心自己也会有高血压，吃什么能防止血压过高?
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
龚新宇 副主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 中日友好医院

问题分析：如果是想要预防高血压，可以多补充一些高蛋白食物，据研究优质蛋白与血压水平呈负相关。所以适量食用富含优质蛋白的食物：如豆制品、奶类、瘦肉、鱼、蛋等，对血压的控制也是有益的。

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妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
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