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降血压的食物有什么

我有高血压,一直在吃药控制着,想问通过食物来降压,就想问下降血压的食物有什么?
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龚新宇 副主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 中日友好医院

问题分析:血压高的人群多吃一些黑木耳,对身体大有好处,黑木耳中不得含有多种天然降压成分,它还含有人体必需的多种营养物质,能补益气血,也能净化血液,它对人类的高血压,高血脂以及动脉硬化,还有吐血便血以及身体虚弱等症都有很好的调理作用。

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吃哪些食物可以降血压
周恒副主任医师
内科武汉大学人民医院三级甲等
常见的降血压的食物有蚕豆花、向日葵叶、胡萝卜、海带、菊花等等。蚕豆花通常可以起到凉血止血的作用,也有降压的功效;向日葵具有很好的药用价值,而且对降血压有很好的效果,关键是没有什么副作用;胡萝卜里面含有琥珀酸钾以及烟酸等物质,因此有一定的降血压作用。患者血压如果持续不能下降,需要及时到医院进行治疗。
吃什么食物降血压最快最好
周恒副主任医师
内科武汉大学人民医院三级甲等
高血压病人平时可以多吃番茄,香蕉,猕猴桃,木瓜,洋葱,蘑菇,芹菜等。如果血压过高,建议去正规的医院进行全面的检查,同时还可以使用一些药物来控制血压。平时要注意控制自己的血压,避免发生心脑血管疾病。平时饮食上要注意低盐、低脂、不能吃辛辣、刺激性的食物,戒烟戒酒,保持充足的睡眠,少熬夜。另外建议加强体育锻炼,增强自身免疫能力。
吃什么食物可以降血压
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
可以多吃绿色蔬菜和新鲜水果及含钙高的食物,如芹菜、韭菜、西兰花、梨、苹果、奶制品、豆制品等,少吃含胆固醇高的食物,如动物内脏、肥肉、鱼子、蛋黄、乌贼鱼等,忌烟酒。但是主要还是看看血压到底是多少,因为有些还是需要考虑使用降压药物的治疗的。
降血压吃什么食物
周恒副主任医师
内科武汉大学人民医院三级甲等
一般来说,在饮食上,降血压的饮食应以低盐、低脂为主,每日盐摄入量为3克,多吃新鲜的蔬菜、水果。可以食用的蔬菜有西兰花、油菜、芹菜、菠菜、茄子等;可以食用的水果有柚子、猕猴桃、火龙果等,这些新鲜的蔬菜水果都是可以促进血液循环的,具有软化血管的作用,还可以补充多种维生素,对促进血压恢复正常有一定的帮助。
降血压的食物有哪些
周恒副主任医师
内科武汉大学人民医院三级甲等
降血压的食物通常有青菜、大葱、洋葱等。血压是日常生活中非常值得关注的指标,如果血压偏高,多有头晕、头痛、恶心等症状。此时,通常可以适当地吃降血压的食物,如青菜、大葱、洋葱、海带等,此外,黑木耳也可用于治疗高血压、血管硬化,患者还可以适当地吃虑多、花生等食物,有利于血压控制。患者要注意休息,清淡饮食,平时不要过度激动,需要遵医嘱长期服用降压药。
降血压的食物有什么
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
血压高的人群多吃一些黑木耳,对身体大有好处,黑木耳中不得含有多种天然降压成分,它还含有人体必需的多种营养物质,能补益气血,也能净化血液,它对人类的高血压,高血脂以及动脉硬化,还有吐血便血以及身体虚弱等症都有很好的调理作用。
降血压食物的疗法
周恒副主任医师
内科武汉大学人民医院三级甲等
降低血压的食物治疗最重要的就是要坚持,病人要有盐勺、油勺,每日食盐的摄入量不能超过5克,要少油,要清淡,不能重口味,不能吃油炸类、含辣椒的食物。在日常生活中要多吃一些富含钾的水果、蔬菜,比如香蕉、苹果、橘子等,还可以吃一些蔬菜来帮助降低血压,但是效果比较差。在血压控制期间,要控制饮酒,避免饮酒。如需控制饮酒,每日饮酒应少于一至两。高血压的病人在叶酸含量较低的情况下,可以通过服用叶酸片等药物来降低血压。
降血压食物有哪些
周恒副主任医师
内科武汉大学人民医院三级甲等
一般情况下,在高血压患者的日常生活中,要注意控制食盐、脂肪和胆固醇的摄入。降血压食物有洋葱、海带、黑木耳、芹菜、豆腐等,菊花茶、罗布麻茶、山楂茶等都是可以起到降压的功效,新鲜蔬菜、水果属于富含钾元素的食品,可以帮助体内的钠的排泄和血压,如果血压低于160/100mmHg的话,可以适当调整一下生活习惯,如果血压超过160/100mmHg,可以选择服用一些降压的药物。
降血压食物有什么
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
降血压的食物比较多,比如芹菜、菠菜、冬瓜、黄瓜、洋葱、西红柿等蔬菜,可以促进代谢,保护血管以及降压功能,海带、木耳、花生、豆类可以预防脂肪在动脉壁沉积,软化血管,从而起到降压作用。水果类的,比如苹果、梨、香蕉、橘子含有丰富的钾、维生素,可以降低血压,另外醋也可以软化血管,防止血管硬化,灵芝泡水也有降压作用。
哪些食物可以降血压
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
叶菜类;芹菜、茼蒿、苋菜、汕菜、韭菜、黄花菜、荠菜、菠菜等;根茎类:茭白、芦笋、萝卜、胡萝卜、荸荠洋葱等;花、种子、坚果类:菊花、罗布麻、芝麻、豌豆、蚕豆、绿豆、玉米、荞麦、西瓜子、向日葵子、莲子心等;水产类:海带、紫菜、海蜇、海参、青菜、海藻、牡蛎、鲍鱼、虾皮、银鱼等。
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