问题分析:舒张压100也属于高血压。建议平时饮食宜清淡,少吃高盐的食物如腌制品,包括咸鱼、咸肉、咸菜等。少吃油腻的食物如红烧肉、动物内脏等。平时适当增加锻炼,以有氧运动为主。定期监测血压即可。如持续不降低,则需要服用降压药治疗疾病。