高血压的病人吃什么东西比较好

一般来说，高血压吃什么药比较好。具体分析如下：如果出现中度高血压的情况，患者需要及时到医院检查。患者可以在医生的指导下吃氢氯噻嗪、比索洛尔、美托洛尔等药物进行治疗，从而帮助缓解不适症状。能够起到较好的治疗效果，对患者病情的好转有利。日常生活中，应当养成较为合理、健康的作息时间，每天尽量保证充足的睡眠，避免过度劳累。

高血压病人可以多食用含有丰富的蔬菜，比如：豆类，大豆，菠菜，茄子，芝麻，木耳，紫菜等，平时可以多食用芹菜，比如：芹菜，大头菜，萝卜，胡萝卜，水母，海带，牛肉，黑鱼等。喜欢生性饮食的人可以多摄入一些富含钾的食物，比如白菜、桔子、醋、葡萄、柠檬等，这样可以帮助体内的盐份排出。另外，高血压患者还需要在医生指导下吃降压药来治疗。

高血压吃含钾多的食品比较好，应避免食用高盐、高脂、辛辣刺激、兴奋性食物。含钾高的食品，粮食当中以荞麦、玉米、红薯、大豆等含钾元素比较高。水果中香蕉、桔子、柠檬、梅、油桃含钾元素比较多。

合理膳食模式，可降低人群高血压，心血管疾病的发病风险。高血压要限制饱和脂肪和胆固醇的摄入，可以吃的肉类有瘦猪肉、鹅肉、乌鸡、鸭肉、牛肉、兔肉、鱼肉（鱼包括鲫鱼、草鱼、带鱼、鲍鱼、武昌鱼、金枪鱼等）。

高血压的病人应该很严格的控制自己的饮食，一定要避免食用一些高热量的肉类，如牛肉就属于高热量的肉类，所以高血压病人在饮食当中选择热量比较低的一些肉类，如鸡肉和鸭肉的热量都是比较低的，而且在饮食当中必须要清淡，肉类尽量少吃就算是低热量的肉类也要少吃，尽量吃一些蔬菜和水果。

如果有高血压，尽量的吃植物油好一些，而且尽量不要吃含胆固醇含量过高的油类，花生油相对来说更好一点，平时要针对自己的血压情况，积极的应用降压药物，同时要注意适当的运动控制体重，有助于血压的控制。

高血压什么样的油都可以吃，但是不要多吃，尽量吃一些植物油，在饮食上要注意清淡，不要吃一些脂肪高，胆固醇含量高的食物，可以多吃一些维生素高，低糖的食物，比如水果和蔬菜都是比较好的，能够提高身体的免疫力。

高血压的病人多吃些蔬菜水果或者对心血管有帮助的食物，比如鱼类牛肉等，日常的饮食方面要做到远离一些肥甘厚腻的食物和辛辣刺激的食物，还要保持每顿饮食营养均衡，和清淡为主。

高血压的病人吃低盐、低脂的食物通常比较好。临床研究表明，高钠、低钾盐、超重、肥胖、抽烟、酗酒是导致高血压的重要因素。因此，高血压的人应该吃低盐的食物，同时也要注意控制卡路里的摄入量。多吃一些新鲜的蔬菜和水果，比如香蕉、橘子、奇异果、芹菜、洋葱、木耳、蘑菇等。不要吃太多高糖的食物。需要注意的是，如果高血压的患者合并有糖尿病，在饮食方面还需要注意避免过多的甜味水果和食物的摄入，控制主食的摄入量。

高血压冠心病患者在平时可多吃多餐清淡饮食，忌吃较油腻食品，尽可能多食蔬菜水果，包括芹菜、菠菜、紫菜、海带、西红柿等。水果方面像苹果、猕猴桃、山楂、柚子、菠萝等，较为适宜。在平时也可适当食用粗粮，包括玉米，黑米，燕麦等，对调节血脂和血压有一定作用。与高血压伴冠心病患者相比不能脱离用药，平时用药勿漏，且宜遵医嘱。平时在饮食生活调理方面对于患有高血压冠心病的患者来说千万要切记不能贪多吃多喝，最好少吃多吃，这也能促进营养的吸收。而对于胃肠的刺激较少，平时也可增加植物蛋白的摄入，可通过些豆制品、豆类和豆油等，蛋白质含量较高，平时可适当食用。