高血压三年多平时要注意什么

使用硫酸镁治疗妊娠高血压时要注意以下事项：妊娠高血压患者应用硫酸镁时，要定期监测血清镁离子，由于镁离子的治疗和毒性的含量有重合，所以如果出现中毒的情况，在临床上可以通过静脉注射葡萄糖酸钙来进行抢救。在没有发现血压明显升高的情况下，可以不使用硫酸镁，因为临床指南建议的是使用硫酸镁来防止重度子痫前期的发展。如果是轻微的子痫前期，可以在不使用硫酸镁的情况下积极控制血压。

在做高血压的时候要多注意多吃一些低脂、低脂的食物。可以选择苹果、小米粥、龙须面等，避免食用肥肉、油炸肉类等油脂类的食品。有高血压的人会出现身体乏力、呕吐、眩晕等情况，长时间的生病会导致血管的柔韧度下降，从而增加患上动脉硬化和脑出血的几率。高血压病人的心脏、脑、肾等器官都有一定的损伤，所以外科治疗的风险要高于一般人，在进行外科治疗时要考虑高血压水平、病程和病情的发展，病程越久，脏腑损伤越严重，外科治疗的风险就越大。高血压患者中重度高血压患者手术风险大，手术后容易出现并发症。

日常生活中要注意低盐低脂饮食，不要吃太油腻的食物，多吃新鲜的绿色蔬菜水果，多吃有机食物，不要吃对胃肠道有刺激东西，吃一些好消化的食物，注意清淡饮食，不要吃烧烤的东西，多吃粗粮。

高血压的护理常规要每天坚持测量血压，每天测两次，记录下来。规律吃降压药物，当血压达到正常范围之后，也不可以停降压药物，如果出现血压偏低的时候，可以将降压药物减量。饮食上应该低盐低脂，多吃五谷杂粮、水果蔬菜，饮食结构要丰富。有的病人可以出现脑梗塞和脑出血的情况。高血压病人往往合并糖尿病，高脂血症，所以一定要注意控制饮食。

体重超重或肥胖是血压升高的重要危险因素。体重常是衡量肥胖程度的指标，采用体重指数(BMI)，(20～24为正常范围)。腰围反映向心性肥胖程度。高血压者约1/3有不同程度肥胖。血压与BMI呈显著正相关。肥胖的类型与高血压发生关系密切，腹型肥胖者容易发生高血压。

患有高血压，这表明血压高于正常水平。高血压需要非常注意饮食调节。因为吃太咸太油腻是高血压的危险因素，所以少吃腌渍、油炸、烘烤食品，多吃蔬菜和水果，多吃绿叶蔬菜，如芹菜、菠菜、卷心菜和冬瓜。用更少的盐烹饪，按时服用抗高血压药物，并定期检查血压。

高血压要限制钠盐的摄入，首先要减少烹调用盐，高血压每人每日食盐量要＜6g，要减少膳食脂肪，同时要补充适量的蛋白质，要多吃新鲜的蔬菜和水果，以保证钾、镁、钙的充分摄入。

高血压的检查方法如下：1.临床测量：非每日测量两次以上，高血压诊断前血压高于正常值。每次测量三次，取平均值。2.24小时动态血压监测：24小时动态血压监测用于测量右上肢的血压。白天每半小时进行一次自动测量，晚上每半小时或一小时进行一次，以了解24小时血压波动。

高血压通常需要注意避免情绪波动，有规律地生活，避免熬夜，避免感冒和过度劳累。还需要避免辛辣、油腻和刺激性食物，多吃蔬菜和水果，饮食清淡，适当锻炼，在医生指导下积极服用抗高血压药物进行对症治疗，调整药物剂量，并定期进行平时复查。

高血压平时要注意保持心情舒畅、积极用药等。高血压是一种很常见的慢性疾病，主要表现为体循环动脉血压升高，血压控制不当会导致心脑肾等器官的功能或器质性的损伤，属于一种较为常见的慢性疾病。因此高血压患者在日常生活中要经常服用一种或多种药物来稳定血压，在日常生活中要以清淡的饮食为主，避免摄入过量的钠盐，过量饮酒，避免食用过多的油腻食物，戒烟戒酒。