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高血压吃什么坚果好

我是一个高血压患者,听说年纪大了之后吃些坚果比较好,但是坚果的种类也比较的多,我也不知道该吃些什么,对此我感到非常的疑惑,所以我想问问高血压吃什么坚果好?
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
龚新宇 副主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 中日友好医院

问题分析:高血压应该注意的饮食是清淡饮食。因为坚果富含锌,所以对健脑和健脑有一定的作用。然而,应该注意的是,坚果也含有更多的油和脂肪成分。因此,有必要及时调整,不要吃得太多。建议每天吃一把坚果。可以达到保健的目的,如果多吃也会导致血脂升高。

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