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顽固性肥胖怎么减

我的体型一直偏胖,非常影响美观,也影响身体健康,顽固性肥胖怎么减?
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潘永源 主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 首都医科大学宣武医院

问题分析:顽固性肥胖减肥要以节食以及多运动减肥,要严格的控制饮食不能吃肉类食物,也不能吃高热量食物,对于碳水化合物等这类的食物,需要减少摄入,很可能会导致肥胖的持续加重,而出现减肥失败。

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顽固性肥胖减肥怎么减
潘永源主任医师
内科首都医科大学宣武医院三级甲等
首先应该合理饮食,营养均衡,科学安排一日三餐,多吃一些水果蔬菜才能起到很好的效果,然后在生活中也应该加强体育锻炼,饭后可以散步,促进消化,避免造成脂肪堆积,可以通过吸脂的方法来吸掉病人身上隐蔽部位的脂肪,同时一定要有一颗坚持的心,不能前功尽弃,如果减肥效果不明显,病人可以到医院检查一下,排除病理性肥胖。
顽固性肥胖如何治疗
潘永源主任医师
内科首都医科大学宣武医院三级甲等
顽固性肥胖减肥,最好的效果就是节食以及多运动,要严格的控制饮食不能吃肉类食物,也不能吃高热量食物,对于碳水化合物等这一类的食物,需要减少摄入,很可能会导致肥胖的情况持续加重,而出现减肥失败。每天锻炼一个小时以上,才能够使身体快速消耗掉多余的脂肪,将脂肪当中储存的能量快速的减掉,平时也要注意多饮水,喝水可以有效的促进人体快速排尿,也能增加人体的新陈代谢。
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潘永源主任医师
内科首都医科大学宣武医院三级甲等
顽固性肥胖减肥要以节食以及多运动减肥,要严格的控制饮食不能吃肉类食物,也不能吃高热量食物,对于碳水化合物等这类的食物,需要减少摄入,很可能会导致肥胖的持续加重,而出现减肥失败。
内分泌紊乱月经失调导致顽固性肥胖
孙树静副主任医师
妇产科哈励逊国际和平医院三级甲等
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顽固性肥胖的人怎么减肥
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顽固性肥胖的人一般可以控制饮食、艾灸等方式进行减肥。具体分析如下:1.控制饮食:顽固性肥胖的人想要减肥,首先需要控制饮食,平时尽量避免吃肥肉、蛋糕等热量较高的食物,尽量多吃青菜、黄瓜、胡萝卜等低脂肪、低热量的食物。2.艾灸:艾灸属于一种中医疗法,通过刺激足三里穴、中脘穴等穴位,一般能调整全身经络气,血,平衡脏腑功能,从而能辅助进行减肥。
顽固性肥胖怎么减肥最快
宋观礼副主任医师
中医科中国中医科学院广安门医院三级甲等
顽固性肥胖怎么减肥最快这一说法并不科学,建议顽固性肥胖的减肥人士通过加强体育锻炼、物理治疗等方式来减肥较快。1.加强体育锻炼:顽固性肥胖一般是指通过药物治疗后,体重仍无明显下降者,可能是活动量较少、吃得多等因素导致的,顽固性肥胖的减肥人士限制高热量食物摄入的同时,还可以加强体育锻炼,经常地跳绳、打篮球等,以燃烧身体多余的脂肪。2.物理治疗:顽固性肥胖的减肥人士还可以在中医医师的指导下进行针灸、艾灸、推拿等,加快新陈代谢,进而有助于减肥。
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陈彬鑫主治医师
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问题分析:你好,减肥主要是控制总热量的摄入,尽量避免吃一些高热量的食物。多吃蔬菜,水果,粗粮如芹菜,橙子,玉米等,不要吃油煎,油炸的食物如煎蛋,肥肉等。并且需要增加运动。坚持不解,会有明星的效果。意见建议:建议患者通过饮食上控制,并且加强锻炼来减肥。不要吃减肥药,会引起反弹和副作用。
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病情分析: 不远动怎么减肥,正如不好好学习怎么提高成绩一样。意见建议:建议患者控制饮食加有氧运动,不要过分依赖药物,往往适得其反。
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刘文艳
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健康指导:你好,最好的减肥方法就是控制食量加运动,不建议吃药物减肥,因为任何药物都有一定的副作用。建议:合理的安排一日三餐,早上可以吃的丰富营养一些,如鸡蛋,面包加牛奶,中午吃七八分饱就可以了,晚上可以少吃或不吃主食,可以吃些水果代替主食。平时多进食高纤维食物,多吃新鲜蔬菜。多运动。
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