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经常吃燕麦能降低血脂吗

我最近不舒服，然后去了医院检查，发现血脂有些高，朋友说可以用燕麦降血脂。经常吃燕麦能降低血脂吗?
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潘永源 主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 首都医科大学宣武医院

问题分析：燕麦是一种谷物，吃了之后可以有效的防止便秘。因为燕麦之中含有比较多的纤维素，可以清理肠道、保证肠道通顺。而且燕麦有一定的降低血脂、降低血压的功效，可以改善心脑血管病人血管的健康程度。而且他还有膳食纤维，可以促进胆固醇的排出。燕麦还可以防癌抗癌，降低各种癌症患病的几率。对于糖尿病人来说，燕麦有一定的降血糖的功效，吃了之后可以控制血糖，起到辅助治疗的作用。

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潘永源主任医师
内科首都医科大学宣武医院三级甲等
苦瓜中含有苦瓜疳、类蛋白活性物质、类胰岛素物质、大量的维生素c、维生素e以及多种氨基酸，能够促进胰岛素分泌，并且还能预防糖尿病。也能帮助人体进行血糖水平的调节，有降低血糖的作用。苦瓜还含有丰富的蛋白质，能够增强人体免疫力。
吃燕麦可以降血脂
潘永源主任医师
内科首都医科大学宣武医院三级甲等
燕麦可以降血脂，燕麦中的葡萄糖具有降低血液中低密度脂蛋白胆固醇此外，燕麦的血糖指数较低，有助控制血糖。燕麦同时还具有预防便秘和肠癌的功效。此外还含有其他谷物中缺乏的皂苷，对降低胆固醇，甘油三酯，脂蛋白有一定的功效。从多方面看，燕麦相比其他谷物在营养上是占优势的，被人民称为耐饥抗寒的食品。
吃燕麦能降血脂吗
潘永源主任医师
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吃燕麦可以降血脂的。燕麦含有丰富的可溶性及不可溶性纤维，能阻止脂肪和胆固醇在肠道中的吸收。过多的摄入油脂会增加血液的粘稠度，所以每天烹调油的摄入量不要超过25克。
高血脂经常吃葡萄干好吗
潘永源主任医师
内科首都医科大学宣武医院三级甲等
高血压，高血脂的患者可以服用葡萄干，只要避免服用过量导致胃酸分泌过多即可，对血压无影响。葡萄干是由葡萄经过风干以后形成的果脯，含有丰富的维生素c，是老少皆宜的水果佳品。
经常吃燕麦能降低血脂吗
潘永源主任医师
内科首都医科大学宣武医院三级甲等
燕麦是一种谷物，吃了之后可以有效的防止便秘。因为燕麦之中含有比较多的纤维素，可以清理肠道、保证肠道通顺。而且燕麦有一定的降低血脂、降低血压的功效，可以改善心脑血管病人血管的健康程度。而且他还有膳食纤维，可以促进胆固醇的排出。燕麦还可以防癌抗癌，降低各种癌症患病的几率。对于糖尿病人来说，燕麦有一定的降血糖的功效，吃了之后可以控制血糖，起到辅助治疗的作用。
血脂高减肥能降低吗
潘永源主任医师
内科首都医科大学宣武医院三级甲等
通过运动减肥可以降低血脂。体育运动不但可以增强心肺功能、改善胰岛素抵抗和葡萄糖耐量，而且还可减轻体重、降低血浆三酰甘油和胆固醇水平，升高HDL胆固醇水平。运动强度通常以运动后的心率水平来衡量运动量的大小，适宜的运动强度一般是运动后的心率控制在个人最大心率的80%左右。运动形式以中速步行、慢跑、游泳、跳绳、做健身操、骑自行车等有氧活动为宜。
血滞通胶囊可以降低血脂吗
潘永源主任医师
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血滞通胶囊可以降低血脂，有通阳散结，行气导滞的功效，用于高血脂症血瘀痰阻所致的胸闷、乏力、腹胀等。高脂血症是指血脂水平过高，可直接引起一些严重危害人体健康的疾病，如动脉粥样硬化、冠心病、胰腺炎等。
运动能降低血脂吗
潘永源主任医师
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在饮食方面不是很注意，喜欢高脂、高糖饮食，这两种因素都容易引发血脂的异常。做适当的体育锻炼，控制体重、监测血糖、监测血脂，对控制血脂也非常有作用。单纯靠体育运动来锻炼，血脂很难控制在正常理想范围内。
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潘永源主任医师
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孕妇血糖高可以吃燕麦片，但是要少量食用，燕麦中含有滋补身体所需要的微量元素及维生素。燕麦片中含有的钙、磷、铁、锌等矿物质，有预防骨质疏松、防止贫血的功效，还是补钙佳品。
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潘永源主任医师
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