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振动机能减肥吗

我是一个胖子,看到人家身材纤细,羡慕的不得了,家里有振动机,那振动机可以减肥吗?
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潘永源 主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 首都医科大学宣武医院

问题分析:不管用,振动减肥机是一种物理作用,物理作用是不能燃烧脂肪的。减脂肪只能靠化学能量。物理能量通常只能减掉部分水分而已,电摇、按摩都属于物理能量。振动减肥机并不会让人的心率产生什么变化,仅能放松腰部、臀部和大腿肌肉,促进血液循环,但由于身体没有主动运动,不消耗能量和脂肪,起不到减肥效果。

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振动机能减肥吗
潘永源主任医师
内科首都医科大学宣武医院三级甲等
不管用,振动减肥机是一种物理作用,物理作用是不能燃烧脂肪的。减脂肪只能靠化学能量。物理能量通常只能减掉部分水分而已,电摇、按摩都属于物理能量。振动减肥机并不会让人的心率产生什么变化,仅能放松腰部、臀部和大腿肌肉,促进血液循环,但由于身体没有主动运动,不消耗能量和脂肪,起不到减肥效果。
走步机能减肥吗
潘永源主任医师
内科首都医科大学宣武医院三级甲等
走步机能减肥吗,非常肯定的说是有减肥的作用的,在跑步机上想要达到减肥的效果,可以选择快走,快走的效果比慢走更明显,身体肥胖主要是体内脂肪太多,如果每天消耗的能量大于身体摄入的能量那么减肥的效果就大些。
走步机能起到减肥作用么
潘永源主任医师
内科首都医科大学宣武医院三级甲等
走步也可以减肥。通过走步可以使脂肪降低,可以使卡路里得到燃烧。但是走路的方式和时间就很重要。个人以为走路的方式应该是快走,并且慢走相结合,没有一定的规律性,这样使身体的适应机制,无法完成,更好的可以减轻脂肪。对于时间来说,走路的时间是在,空腹状态下,也就是饭前或者是餐后2个小时进行。
艾灸肚子能减肥吗
陈秀杉副主任医师
中医科山东大学齐鲁医院三级甲等
通常情况下,艾灸肚子能减肥。艾灸肚子可以起到减肥的功效。艾灸是一种可靠高效的减肥方式,通过刺激性患者腹部周边的穴位,可以做到清热凉血、消肿祛毒、提升对食物的消化和吸收、增强腹部肌肉组织的弹性,达到减肥的作用。可是光艾灸进行减肥,会造成反跳,乃至更加肥胖。因而,提议患者结合科学健身运动和适当饮食结构减肥。
艾灸腹部能减肥吗
陈秀杉副主任医师
中医科山东大学齐鲁医院三级甲等
中医称肚脐眼为神阙穴,艾灸肺部的神阙穴对减肥有一定的效果,但并非所有类型的肥胖症都有效。艾灸神阙穴建议温经散寒、温化水湿等功效,是治疗脾虚湿盛型肥胖的有效方法。如果配合上灸水分穴、阴交穴、天枢穴、阴陵穴、三阴交等穴位,一般效果会更好。但要想减肥,就必须少吃含糖高脂肪的食物,多吃蔬菜水果,坚持有氧运动,才能达到较好的效果。
抖动机能减肥吗
廖张元副主任医师
内科天津医科大学总医院三级甲等
抖脂机也是可以起到减肥的作用的,通过主动的有氧运动来增加能量消耗,使身体成负热量的状态。主动的有氧运动通过肌肉细胞的收缩来消耗体内的能量,进而动员身体的储备能源,也就是脂肪使体内的脂肪组织缩小,来达到减肥的目的。
刮痧拔罐能减肥吗
陈秀杉副主任医师
中医科山东大学齐鲁医院三级甲等
通常情况下,刮痧拔罐能减肥。刮痧能够达到局部瘦身的功效,还有疏通经络、清热解毒、活血化瘀、健脾和胃的作用,适合单纯性肥胖的人。并且如果有肩周炎、颈椎病的患者,刮痧拔罐还可以起到保健的作用。拔罐减肥一般通过负压作用,可以刺激各个器官,促进胃肠蠕动,激发各脏器的功能,改善消化功能,提高身体新陈代谢,加快减肥。刮痧拔罐减肥的主要取穴肺俞、膻中、脾俞、肾俞、中脘等。
刮痧真的能减肥吗
陈秀杉副主任医师
中医科山东大学齐鲁医院三级甲等
一般情况下,刮痧真的能减肥,对减肥是有帮助的。具体内容如下:刮痧可以刺激血管神经,从而加速排出身体中的垃圾和毒素,从而促进周围的血液流通,从而达到活血化瘀的效果。刮痧可以促进身体的新陈代谢,让脂肪迅速的消耗,从而达到瘦身的目的。另外,刮痧还有疏通筋脉、缓解肌肉酸痛、神经紧绷等作用,但是患者不能仅仅依靠刮痧来减肥,还要适当进行体育锻炼。
花生减肥吗
陈秀杉副主任医师
中医科山东大学齐鲁医院三级甲等
花生一般没有减肥的功效。花生虽然营养丰富,但也含有脂肪、碳水化合物、热量等成分,食用后不仅没有减肥的功效,过量食用还可能会引起发胖的情况,不利于减肥,所以减肥的人也要控制花生的食用量。建议在减肥时,采取较为健康、安全的减肥方法,如针灸、拔罐、熏蒸等中医疗法,或太极拳、五段锦等运动,能达到较好的减肥效果。
泡澡能减肥吗
陈秀杉副主任医师
中医科山东大学齐鲁医院三级甲等
通常情况下,泡澡不能减肥,建议选择其他方式。具体分析如下:泡澡可以加速血液循环,促进机体的新陈代谢,进而缓解疲劳,舒缓神经,还可以增进睡眠质量。但是通常来说,泡澡不能减肥,减肥需要消耗较多的热量和脂肪才能达到效果。所以,在日常生活中,饮食营养要均衡,多吃新鲜的蔬菜和水果,适当的运动,比如慢走、打球等,有利于身体的健康,促进减肥。
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