问题分析:刷牙以45度角,将牙刷置於牙齿与牙龈的交界处,轻轻的以圆形的方式移动牙刷,不要忽略臼齿部位,刷牙两分钟,不是三十秒匆匆的结束,在刷牙的时候,在牙刷上用点酵母粉可以帮助牙齿变白的,饮食尽量注意清淡易消化,少吃一些刺激性的食物。