经常熬夜对乙肝有什么危害

熬夜会影响到正常的内分泌，皮肤的新陈代谢紊乱，油脂分泌受到刺激，就容易导致大量油脂出现，如果不及时清洗调理，就容易因为油脂分泌多堵塞毛孔而长痘痘、粉刺。皮肤皮脂层有很重要的锁水功能，经常熬夜很容易影响到皮脂层的正常修复，其锁水保湿能力就会下降，皮肤容易出现缺水干燥的情况。

熬夜是不会得乙肝的，乙肝通常是由病毒感染引起的，乙肝具有传播性，经常通过血液传播，母婴传播等途径传染给别人。患有乙肝，经常熬夜会让肝细胞造成严重的损伤，达不到修复。

长期熬夜是对肝有直接的伤害的，因为肝的功能是排毒和过滤有害细菌，晚上11点到凌晨2点这种时候需要排毒如果还要熬夜，必然身体内毒素不能排出，长期积聚势必体质下降，肝功能就会损坏损害脏器的自主节律，出现肝功能损伤比如转氨酶升高等。

怀孕熬夜会降低免疫力，影响宝宝的发育。孕妇长期熬夜对身体是不利的。因为孕妇长期熬夜睡眠不足，各个器官及细胞得不到充分的休息，会降低身体的免疫力，容易导致细菌或病毒的入侵。而腹中的宝宝，其营养来自胎盘的血供，如果胎盘血供不好，宫内胎儿得不到充分的营养，会出现胎儿生长受限的情况。建议女性在怀孕期间要保持充足的睡眠，避免熬夜，同时还应该注意适当调整自己的饮食结构，避免吃一些辛辣刺激以及对宝宝生长发育不利的食物。

经常熬夜会导致睡眠不足，而且会影响到脑供血。长时间的熬夜就会导致大脑不能充分的得到休息，不仅会造成脑部损伤，而且还会导致体内的代谢出现紊乱，引发内分泌失调的情况，可能还会造成多器官衰竭。如果长时间的熬夜还会诱发脑部疾病。所以要避免长时间熬夜的习惯。所以在平时一定要养成良好的睡眠习惯，不要长时间的熬夜，如果出现失眠的话，就可以在晚上睡觉前用热水泡脚，或者是喝一杯热牛奶来改善。

熬夜伤肝这是已经经过证实的。长期熬夜的人在进行肝功能检测时，就可以出现转氨酶数值的升高。传统医学认为夜间11点至凌晨3点之间是肝脏解毒的时间，如果此时没有进入较好的睡眠，肝脏的解毒功能会受到显著的影响，这也会对肝细胞造成损害，特别是对于有基础肝病的尤为明显。

跑步对乙肝是有好处的。因为乙肝是乙肝病毒的感染，在肝脏有乙肝病毒的聚集，血液中也可能有乙肝病毒。这些病毒在人的体内，会导致人的免疫力下降，会导致病毒性肝炎的发生。跑步可以增加人的免疫力，免疫力增强了，对乙肝病毒有一定的控制作用，能够减少病毒性肝炎和肝硬化肝癌的发生率。但是跑步要注意，不能剧烈，也不要时间太长，建议以慢跑为主。

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乙肝的病人免疫力相对比较差，如果过度的劳累、熬夜容易影响人的免疫力，导致病人乙肝的复发，因此对于乙肝病人来说，夜班属于影响肝功能一种不良的因素。在夜班以后一定要补充睡眠的时间，同时避免过度劳累，注意劳逸结合。

经常熬夜会导致睡眠觉醒周期紊乱，人体的生物钟被打乱。第二日可以出现疲乏无力，头昏，头部不适，精力不足，影响工作及学习的效率。熬夜还可以升高血压以及导致人体的抵抗力下降，容易有感冒或其它感染性疾病。