问题分析:可以进行短暂的休息、深呼吸和简单的体操也能取得较好的效果。沐浴和按摩可以改善血液循环,但应避免长期沐浴。每天用干布擦身体,以增进健康。在饮食中,要注意营养平衡,经常吃,不要吃得太饱,不要过度吸水。