首页 > 内科 > 神经内科 > 详情页

安神助眠的简单方法是什么

最近老是失眠睡不着，就算睡着了也会睡不踏实。对生活带来了很大影响。安神助眠简单方法是什么?
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
黄世昌 副主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 北京大学第一医院

问题分析：运动是非常好的方法，跑跑步、跳绳、打打羽毛球都是非常不错的选择，不过切记不可做太激烈的运动。也可以找一种自己认为最舒服最放松的睡姿，然后美美入睡。有很多植物散发的香味都可以帮助舒缓神经，利于睡眠，例如茉莉花、芦荟、薰衣草、迷迭香之类的植物。

展开全部
相关推荐
安神助眠简单方法
王燕主任医师
中医科中日友好医院三级甲等
对于睡眠障碍的情况，还是要考虑药物的治疗的。这个是最简单的办法，但是也是最有效的一个办法的了，患者可以考虑使用一些药物的，是可以帮助调节睡眠的了，另外注意白天多进行运动，也是会帮助改善晚间的睡眠的了的。
儿童流鼻涕怎么办，最简单方法是什么
卢成瑜主任医师
儿科广州医科大学附属第一医院三级甲等
孩子流鼻涕可能是因为上呼吸道感染或者是鼻炎引起的，建议家长带孩子及时就医，查明病因，对症治疗。具体情况分析如下：上呼吸道感染可能是由病毒或细菌性感染引起的。病毒性感染可选用抗病毒药物，如果流鼻涕的症状比较严重，一岁以上的孩子可以选择小儿氨酚黄那敏颗粒；如果流黄鼻涕，且继发细菌性感染，可以选择抗生素。长期慢性流鼻涕可能是鼻炎引起的，可以口服海盐水或者中药汤药。注意冲洗鼻腔。
缓解肚子痛的简单方法是什么
刘正新主任医师
内科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
一般来讲，缓解肚子痛的简单方法是药物治疗、日常护理等，具体分析如下1.药物治疗：如果患者出现肚子痛的症状，可以在医生的指导下使用药物进行治疗，如布洛芬片、头孢地尼片、阿莫西林片、阿奇霉素片等。2.日常护理：患者需要注意饮食卫生，多吃清淡、易消化食物，同时做好腹部保暖，忌肥肉、坚硬、生冷瓜果以及含油脂多的点心。
两岁宝宝感冒流鼻涕怎么办，最简单方法是什么
卢成瑜主任医师
儿科广州医科大学附属第一医院三级甲等
如果两岁宝宝感冒流鼻涕，家长可以及时带其前往医院进行检查，然后再进行治疗，最简单方法为物理治疗、药物治疗等。当两岁宝宝出现感冒流鼻涕的情况时，家长可以遵医嘱使用生理盐水喷宝宝的鼻腔，然后再用吸鼻器清洗宝宝的鼻腔，有利于改善相关情况。同时，也可以使用温热的毛巾敷宝宝的鼻部，能够改善鼻塞症状。此外，家长还可以在医生的指导下给宝宝使用富马酸酮替芬滴鼻液、小儿氨酚黄那敏颗粒等药物进行治疗，有利于缓解相关症状。
去口臭最简单方法是什么
尹新芹主任医师
五官科山东省立医院三级甲等
去口臭最简单方法经常生食莴笋或叶。将莴笋切成片，用椭盐适量拌一下，放一会儿后倒掉盐汁水，兑入优质酱油、味精少许，再浇上几滴麻油，作为凉抖菜，口味颇佳。将莴笋叶切碎，用少许精盐渍一会儿，再浇上麻油，既可作为菜肴，又可治疗口臭。
预防后天性癫痫的简单方法是什么
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
预防后天性癫痫是当发现癫痫的早期症状后，应及时咨询相关医生，争取在早期医治好癫痫，防止病情的继续发展。癫痫人在选择婚配对象时，应避免与有癫痫家族史的结婚，癫痫人的未婚夫(妻)在婚前要做脑电地形图检查，如脑电地形图有癫痫波者避免结婚，双方都有癫痫家族史的人也应避免结婚。
祛除口臭的最简单方法是什么
尹新芹主任医师
五官科山东省立医院三级甲等
快速去除口臭简单的方法可以用漱口水能够缓解症状，也可以嚼口香糖也是可以的，不过治疗口臭还是应该找到病因进行治疗，引起口臭的原因有很多，比如胃火大口腔疾病还有失眠熬夜都会出现这种症状的，所以平时要养成良好的饮食习惯，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，尽量少食一些辛辣油炸烧烤类的食物，还要保持良好的心态。
安神助眠的简单方法是什么
黄世昌副主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
运动是非常好的方法，跑跑步、跳绳、打打羽毛球都是非常不错的选择，不过切记不可做太激烈的运动。也可以找一种自己认为最舒服最放松的睡姿，然后美美入睡。有很多植物散发的香味都可以帮助舒缓神经，利于睡眠，例如茉莉花、芦荟、薰衣草、迷迭香之类的植物。
鼻子黑头怎么去除简单方法
聂小娟副主任医师
皮肤科山东省立医院三级甲等
一般情况下，鼻子黑头可以通过使用药物、调整饮食等简单方法来去除，具体内容如下：1.使用药物：患者可以通过使用果酸、水杨酸、阿达帕林凝胶、维A酸乳膏等药物来疏通鼻子上的毛囊孔、松解鼻子上的角化物，以去除鼻子黑头。2.调整饮食：食用油腻刺激性食物可能会导致鼻子黑头数量增加，患者应调整饮食，适量多吃新鲜蔬菜、水果，来辅助去除鼻子黑头。
去痘痘的简单方法
聂小娟副主任医师
皮肤科山东省立医院三级甲等
去除痘痘最好的办法就是在皮肤上涂抹药膏。如果是白色的痘痘，可以在外用一些外用的药物，比如克尔隐酮凝胶。红色丘疹脓包类型的痘痘，可以用阿达帕林凝胶等外用药物，再用克林霉素甲硝唑外敷。平时最好不要去挤痘痘。挤痘痘虽快，但是这样做会造成痘痘周围的组织损伤，不仅容易形成痘印，而且还会破坏皮肤油脂的排泄通道，使这一部位以后更容易长痘。当然，也不建议用针灸，原因就是挤痘痘。而被许多人追捧的防痘霜，就是因为它的安全性太低。由于很多化妆品都含有激素等有害物质。
常见科室
男科 皮肤科 性病科 妇科 儿科 老年 外科 内科 生殖 传染科 神经内科 五官科 整形科