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肾虚该怎么保养好

我总是冒冷汗，感觉应该是自己肾虚引起的，但是不想用药，打算平时多注意，肾虚该怎么保养好?
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张聪 副主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 中日友好医院

问题分析：肾虚保养时尽量多吃具有补肾固精作用的食物，也可以及时去当地专业的中医科，进行适当的对症调理。对于肾虚的治疗，首先需要进行辨证，辩证是肾阴虚还是肾阳虚，二者的注意事项是不一样的。

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如果在孕期肾虚的话，可以进行一些食补，如枸杞，红枣，韭菜等食物，在孕期也要注意一些动植物蛋白，注意营养均衡。不要劳累，保证充足的睡眠，不要熬夜，多吃一些新鲜的水果蔬菜。
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肾虚保养时尽量多吃具有补肾固精作用的食物，也可以及时去当地专业的中医科，进行适当的对症调理。对于肾虚的治疗，首先需要进行辨证，辩证是肾阴虚还是肾阳虚，二者的注意事项是不一样的。
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