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高血压选择饮食疗法

高血压选择饮食疗法
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周恒 副主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 武汉大学人民医院

问题分析:膳食治疗是根据中医的学说,或者说是现代食物营养学说,根据特定食物的选用而获得治疗和健康的效果。
饮食疗法有多种,可以调节肌肉萎缩,增加体质,既可以预防和控制疾病,又可以在没有任何副作用的情况下,获得更好的治疗,而且材料也更便宜,更容易被人们接受,所以很多高血压病人都选择了食疗。在针对高血压患者进行特殊的膳食调理时,要遵循其膳食规律,合理膳食,适当的营养均衡,适当的补充营养,适当地降低热量,减少盐和脂肪的摄取,节制饮食,避免出现营养不良和偏食现象。

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高血压、脂肪肝饮食疗法是可以选择低盐、低脂、多摄入易消化的食品,同时还可以适当的添加蛋白质和维生素。患者不宜食用辛辣、油腻、坚硬的食品,例如:麻辣、烧烤、饼干等。高血压病人要定时进行血压检测,还有一些病人要定时服用药物来维持血压。脂肪肝要结合具体的原因进行详细的检查,酒精性脂肪肝需要戒酒,同时要调整好自己的生活方式,调整好自己的饮食结构。很多脂肪肝可以得到有效的治疗。
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降压五味汤,紫菜一块,芹菜两颗,番茄一颗,荸荠十个,洋葱半个,调料适量,将紫菜浸软去沙,芹菜切断,番茄切片,荸荠去皮切小块,洋葱切丝,把此五味一起放入锅内,加清水适量,煮熟后用调料调味即可。
高血压的饮食疗法
龚新宇副主任医师
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高血压的饮食疗法是低盐、低脂、低胆固醇、低热量饮食,少吃红肉就是牛肉、羊肉、猪肉,尽量不吃动物内脏,要多吃蔬菜水果,多吃粗纤维的粮食、戒烟限酒、不喝咖啡、浓茶等刺激性的饮料,特别要注意限制食盐的摄入,多盐饮食与高血压有直接的关系,应该适当地补充镁、钾离子,提倡素食,可以吃鱼肉、鸡蛋、牛奶,具有降血压的食物有芹菜、番茄、西瓜、黄瓜、木耳、海带等。
高血压的饮食疗法有哪些
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高血压的饮食疗法主要是低盐低脂饮食。患高血压时一边规律用药,饮食方面应以低盐、低脂饮食为主。如果是中老年人,还要适当增加钙和磷的摄入,避免引起骨质疏松。食用新鲜水果和蔬菜如芹菜、生菜、大白菜、西兰花、番茄,少食高脂肪、高热量食品如油炸等,煎烤食物时控制盐份摄入。另外还要适当运动,避免过度劳累,保持充沛的精力和体力。烹饪时可使用定量勺来控制食盐摄入,条件允许的情况下可使用低钠盐代替普通盐。
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高血压是指收缩压≥140mmHg、舒张压≥90mmHg。长期高血压容易造成高血压综合征,即高血压患者合并心脏、脑、肾脏等靶器官损伤。个人情况不同,最好在医生的指导下调整药物,不要擅自做主,否则血压不但不会下降,反而会加重病情。一些患者盲目的相信进口药,认为进口的药肯定比国产的好,专家们认为,有一些国产的心血管药,可以达到进口药的效果。而且价格也相对便宜。
高血压练肌肉要选择哪种运动
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可以跑步,高血压病人在进行健身跑前要作心电图运动试验,以检查心功能和血压对运动的反应性。高血压病人的健身跑不要求一定的速度,而以跑步后不产生头昏、头痛、心慌、气短和疲劳感等症状为宜。心率一般控制在130次/分以内。从科学健身的角度,尤其是心血管病人的康复体育运动效果来看,宜在上午九至十一点,或下午四至六点之间较好。
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