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记忆力减退没精神怎么办

我是一名女性47岁了是一名小学老师,平时和孩子在一起的时间也较长,我感觉和孩子们在一起也会变年轻的,但是最近我发现我的记忆力减退、没精神,所以想要咨询一下跟这方面相关的一些专业人员,了解一下记忆力减退没精神怎么办?
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
廖张元 副主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 天津医科大学总医院

问题分析:集中注意力,最基本的要保证有一个好的睡眠,睡眠好了才能有良好的精神状态。另外,在平时的生活学习中,要学会给自己规划一下时间,每个时间段要做什么,明确下来,有了目标学习才有方向、才能有条不紊,从而做到注意力集中。

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记忆力减退没精神怎么办
廖张元副主任医师
内科天津医科大学总医院三级甲等
集中注意力,最基本的要保证有一个好的睡眠,睡眠好了才能有良好的精神状态。另外,在平时的生活学习中,要学会给自己规划一下时间,每个时间段要做什么,明确下来,有了目标学习才有方向、才能有条不紊,从而做到注意力集中。
失眠三年多,入睡困难,白天没精神,记忆力减退,学习效率降低,怎么办?
易镇江
内科中南大学湘雅二医院三级甲等
您好,失眠多梦常由精神紧张,思虑过度,神经衰弱等引起。建议您睡前可喝杯牛奶,听听音乐,洗个温水澡或用温水泡脚及对足底按摩,伸懒腰是促进睡眠的很好方法。同时避免激烈活动或或兴奋的事情,及少饮水,晚饭不宜过饱等。中药治疗失眠的特效疗法 :药(热)熨疗法 即将药物(如药袋、药饼、药膏及药酒)经加热后置于体表特定部位,促使腠理疏松、经脉调和、气血流畅,多用于寒湿、气血瘀滞、虚寒证候的治疗的一种外治疗法。 
母亲乏力没精神记忆力减退怎么办?
廖文婷主治医师
儿科桂阳妇幼保健院二级甲等
问题分析:你母亲是52岁的话,不知道绝经了没有,她现在是处在更年期阶段,全身乏力,记忆力下降,与体内雌激素明显下降也有关系。没有高血压,高血脂,血糖也不高,那就还好。指导建议:肝脏囊肿可以去复查一下B超,看看囊肿是否有长大。嗯,还建议做下血常规看看是否有贫血,贫血也会引起乏力,不舒服。主要是先做下基本的体检,比如妇科癌症筛查都建议去做一下。不要盲目用药。
我晚上睡不着,基本上十二点过一点才能睡着,白天没精神,记忆力减退,该怎么办,
王艳娟医师
妇产科河间市中医院二级甲等
病情分析: 您好,对于失眠引起的原因可能是与白天过度劳累、神经衰弱、有心事、思虑过度有关,不同年龄的人群均可发生。意见建议:可以口服谷维素片、维生素B1片、安神补脑液、枣仁安神胶囊进行调理,入睡困难建议口服地西泮片或佐匹克隆。
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