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喝酒后睡不着觉正常吗

我一喝完酒之后就睡不着觉,感觉大脑神经活跃,喝酒后睡不着觉正常吗?
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廖张元 副主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 天津医科大学总医院

问题分析:喝酒以后出现了睡不着觉的症状,出现这种现象的原因是由于酒精引起中枢神经系统的兴奋,从而导致睡不着觉的症状。同时如果过量饮酒出现从兴奋转向抑制,醒酒以后也会出现睡不着觉的情况。

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失眠睡不着可通过以下方法调整:一、不要补觉。如果在夜里醒过来,十五分钟,还能重新入睡,打开收音机听听广播等,有睡意了再关掉广播。记住,不管在夜里睡得好与不好,在第二天早上起来按时起床,即便是周末,也不能试图补觉。二、不要养成赖床的习惯,只有真的感到困时再上床睡觉。如果在床上躺了十五分钟还不能入眠,那要起来做些单调而轻松的事情。
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喝酒以后出现了睡不着觉的症状,出现这种现象的原因是由于酒精引起中枢神经系统的兴奋,从而导致睡不着觉的症状。同时如果过量饮酒出现从兴奋转向抑制,醒酒以后也会出现睡不着觉的情况。
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