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更年期头晕怎么办

我现在已经进入更年期了,有时候会觉得不舒服,更年期头晕怎么办?
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廖张元 副主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 天津医科大学总医院

问题分析:更年期头晕需要摄取足够的维生素B,粗粮比如小米、玉米、麦片等),动物的肝肾、瘦肉、牛奶、绿叶蔬菜和水果等,都有丰富的维生素b,特别是维生素B1,对神经系统的健康,增加食欲及帮助消化有一定的作用。

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潘永源主任医师
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通常来讲,更年期出现头疼头晕心慌心悸的问题,想要改善这类情况,可以通过以下几种方式进行。从中医角度来讲,更年期是由于肝肾阴虚导致,从而诱发多种不适症状,如头晕头疼、心悸、潮热多汗、失眠健忘等。首先需要调整自身饮食结构,要吃一些能够提高免疫力和增强抵抗力的食物,尽量少吃辛辣刺激性强的食物,多注意休息,调整情绪,保持心情的愉悦舒畅,避免情绪波动较大,加重心慌心悸的症状,同时还应养成一个健康的生活习惯,做到早睡早起,避免劳累,多饮水来调节人体新陈代谢功能 ,也可以服用一些中成药物来治疗更年期的问题,如同仁堂坤宝丸,作为一种纯中药丸剂,不仅安全性高,更无毒副作用,具有滋补肝肾、镇静安神、养血通络的功效,适合用于改善更年期出现的头疼头晕、心慌心悸等症状。
更年期头晕心悸怎么办
潘永源主任医师
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随着更年期妇女体内的雌激素含量下降,人体的血液循环能力也会随之降低,会出现潮热汗出、头晕心悸等症状,可以通过饮食调理、锻炼身体、放松心情等方式改善。1.饮食调理:在饮食上,应多吃水果、蔬菜、全谷类等食物,并且要避免过度摄入辛辣刺激性食物,如火锅、咖啡等。2.锻炼身体:适量地进行锻炼,可以使血管保持弹性,缓解更年期血管舒缩障碍,如散步、骑自行车、瑜伽等。3.放松心情:更年期女性常常会感到焦虑、紧张等不适,从而导致头晕和心悸,平时应尽可能地放松心情,如听轻音乐、看喜剧等。若症状得不到缓解,通常还需用药治疗。患者可以在医生指导下服用谷维素片、维生素B1片等药物,或考虑服用胰激肽原酶,该药物可以改善血液微循环,扩张外周血管,增加血流量,对缓解更年期头晕心悸有较好的作用。
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学会自我情绪的调节。当病人的工作比较繁忙、学习紧张、生活琐事缠绕时,首先要调节自己的情绪,不能冲动,因为大家都知道冲动是魔鬼,所以要善于在自己情绪不佳的时候调节自我的情绪。可以在亲人的陪同下去看心理医生,进行心理咨询,以保持病人情绪稳定,可以起到良好的效果。
更年期头痛头晕恶心怎么办
廖张元副主任医师
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可以按摩头部,对头部进行力度适中的按摩,是缓解偏头疼的有效方法。太阳穴是偏头痛按摩的重要穴道,可以用食指来按压,可以用拳头在太阳穴到发际处轻轻来回转动按摩。也可以头缠毛巾,使用毛巾或柔软的布条松紧适宜地缠在太阳穴周围,可达到抑制血管扩张、缓解疼痛的目的。诱发偏头疼的因素很多,所以患者切不可随意用药,一定要到医院确诊后,在医生指导下用药,才能起到良好的作用。
更年期头晕心慌怎么办
廖张元副主任医师
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更年期头晕心慌主要是由于缺乏雌激素导致的。可以检查一下有没有补充雌激素的不宜症。如果没有补充雌激素的不宜症,可以直接补充雌激素。也可以选用一些补肾的药物来调理更年期的症状。
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可以用中医调理,以滋阴清火。养心安神为治疗大法,可口服药丸治疗。亦可选用西医治疗,查性激素六项、心电图、心肌酶等相关检查,明确病因,在医师指导下针对性治疗。更年期心悸多是由于肾阴不足,不能上制心火,水火失济,心肾不交所致。
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更年期头晕需要摄取足够的维生素B,粗粮比如小米、玉米、麦片等),动物的肝肾、瘦肉、牛奶、绿叶蔬菜和水果等,都有丰富的维生素b,特别是维生素B1,对神经系统的健康,增加食欲及帮助消化有一定的作用。
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黄世昌副主任医师
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这是因为人在更年期时就会出现情绪暴躁,异常的愤怒,相应的患者也会出现情绪不稳定,这样就会使中枢神经系统长期紧张,当到达一定程度时,神经就会出现混乱的状态,这样就会造成脑部血液循环受阻,从而出现头晕,在更年期要保持良好的心情,另外要保持良好的心情,不能情绪过度激动。
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这种情况属于月经不调,吃西药见效快,但一般不根治。建议可以去看中医,坚持吃一段时间中药情况会有很多好转的,也建议少吃刺激性食物。内分泌失调也可以导致月经不调的。
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更年期人体需要有一个自我调节的适应阶段,此时应合理安排生活,睡眠充足,正确对待更年期出现的身体变化,而不必过分为更年期的不适而忧虑,大多不需特别治疗。若症状比较明显,如头痛、头晕、失眠、情绪不稳,可对症用些镇静、安眠药物治疗。
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