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喝茶睡不着觉怎么办

我很喜欢喝茶，尤其是晚上都要喝一点，但是会睡不着觉，喝茶睡不着觉怎么办?
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廖张元 副主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 天津医科大学总医院

问题分析：可以喝果汁，其富含有维生素C，或者喝糖水，都能促进茶叶的成分在身体内代谢，从而会减少对中枢皮层的兴奋作用，让人入睡。喝茶后睡不着觉，与茶叶中的某些物质导致大脑皮层兴奋有关系。

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可以喝果汁，其富含有维生素C，或者喝糖水，都能促进茶叶的成分在身体内代谢，从而会减少对中枢皮层的兴奋作用，让人入睡。喝茶后睡不着觉，与茶叶中的某些物质导致大脑皮层兴奋有关系。
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