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更年期浑身乏力怎么办

我前一段时间,去医院检查,中年女人48岁,处于更年期中,晚上后半夜睡不着,浑身乏力,怎么办?
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廖张元 副主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 天津医科大学总医院

问题分析:可能有点神经衰弱,睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书,看过于紧张的电视,避免服用兴奋饮料,不吸烟等,应作适当的体力活动(如散步),做体操等适当放松,避免紧张的脑力活动,也可以吃一些食物来预防失眠如:牛奶,水果(苹果,香蕉,梨等)小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等。

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有恶心、乏力等不适的表现,在育龄期间有可能会有妊娠反应。所以最好是到医院做个检查,做HCG的检测,看看有没有怀孕。此外,如果脾胃虚寒,气血不足,无法滋养身体。所以可以到中医那里进行辨证,可以选择八珍汤、归脾汤、二陈汤、香砂平胃散、补中益气汤等。在日常生活中要注意补充蛋白质、维生素和微量元素,加强体育锻炼,提高身体素质。
男人失眠多梦浑身乏力怎么办
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男人失眠多梦浑身乏力可以进行以下四种常见的调理方法:1、注意多休息和避免精神紧张,出现这种情况以后,需要注意多休息,一定要保持充足的睡眠,而且要注意积极缓解紧张的情绪,可以多和他人进行交流和沟通。2、注意饮食的积极调理,一些水果可以使人出现欣快和愉悦的情绪,对于缓解浑身无力失眠多梦有很大的帮助。3、服用药物来缓解症状出现浑身无力失眠多梦一般和神经衰弱有一定的关系,因此可以服用一些药物来缓解。4、进行户外运动锻炼,如果有时间可以进行一些运动锻炼,通过这些有氧运动能够有效改善机体的代谢状态,有助于增强体质,长期坚持可以有效改善浑身无力失眠多梦的情况。
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可能有点神经衰弱,睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书,看过于紧张的电视,避免服用兴奋饮料,不吸烟等,应作适当的体力活动(如散步),做体操等适当放松,避免紧张的脑力活动,也可以吃一些食物来预防失眠如:牛奶,水果(苹果,香蕉,梨等)小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等。
脸黄乏力怎么办
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