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手抖锻炼方法

我最近这段时间不知道什么原因导致有手抖的现象,手抖锻炼方法有什么?
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
廖张元 副主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 天津医科大学总医院

问题分析:以两手用力握拳,能够强化手掌筋骨之力,从而强化手部末梢神经,来促进手臂的健康。只是大部分人是生理性抖动,幅度小而速度快,多在静止时出现,是一种细小的、快速的、无规律的抖动。生理性手抖常在精神紧张、情绪激动、恐惧、剧痛及极度疲劳的情况下出现,一旦引起手抖原因消除,手抖也随之消失。

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宝宝手抖怎么办
王玉玮主任医师
儿科山东大学齐鲁医院三级甲等
孩子手抖可能是神经调节的问题引起的,也可能是多动症,或者是存在功能性紊乱的问题。会无缘无故的发抖,不能排除可能是因为缺钙导致的情况,可以到医院去检查一下,然后再注意积极补充的,现在还可以服用一些治疗病情的相关药物,慢慢的等到一周岁以后可以补充一些牛奶的。天气好的情况下注意适当晒晒太阳,可以补补钙,定期去医院检查一下。要注意观察孩子的具体反应情况,平时也需要给孩子补充一些营养物质。
贫血会手抖吗
王相华主任医师
内科山东省立医院三级甲等
贫血病人很少出现手震颤,手抖的症状,只有查明原因,才能进行有针对性的治疗。还必须检查是否存在低血糖或神经系统疾病等其他疾病,积极寻求医学检查以确认诊断、对症治疗和调理改善,注意休息以避免疲劳,保持心情放松,注意清淡饮食。
写字手抖如何锻炼
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
书写痉挛是一种常见的病症,在写字的时候会出现手颤,但要排除脑部器质性病变和甲状腺机能亢进的可能,建议到当地的神经内科进行检查。要改善这种情况,可以在不间断书写一段时间后,让双手得到一定的休息,同时要注意多做一些运动,比如健身球,可以疏通双手气血,增强手臂肌肉,还可以调整大脑的功能。抽筋的情况可以通过按摩来缓解。
治疗手抖有什么方法
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
一般情况下,对于手抖这种症状而言,需要根据具体的病因选择不同的治疗方案。具体情况分析如下:第一,如果是不良习惯造成的,需要矫正。第二,如果是病理性的原因,比如老年人常见的老年痴呆,可以服用一些营养神经的药物,比如谷维素,维生素B1等,注意照顾老年人,注意情绪,如果是脑部疾病,需要到医院做详细的检查。
宝宝手抖怎么办
陈瑶副主任医师
儿科山东省立医院三级甲等
宝宝年龄小,神经系统发育还不完善。经常出现无意识的抖动,一般没有太大问题。随着宝宝年龄的增大,会逐渐好转,不需要治疗。而且宝宝睡觉的时候有一部分细胞处于休眠状态,还有一部分细胞处于兴奋状态,当受到外界刺激的时候,可能会出现手抖的情况。当宝宝进入深度睡眠的时候,这种情况会消失,如果是这种情况,在宝宝睡觉前不要让宝宝玩得过于兴奋。
喝咖啡手抖
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
咖啡本身原料成分的作用,咖啡的主要活性成分为咖啡因,能够作用在人体的交感神经使其兴奋而促进新陈代谢,使人提神振奋,如果喝咖啡量比较大,可能由于作用于交感神经而造成短时间手抖、手颤的现象。与喝咖啡的时间有关,咖啡不宜空腹喝,空腹喝吸收过快、过多容易集中作用于人体神经系统。
经常手抖要怎么锻炼
廖张元副主任医师
内科天津医科大学总医院三级甲等
手抖首先要排除是否有器质性病变引起的手抖,最常见合并手抖的疾病有帕金森病、特发性震颤等。帕金森病,多发生在老年人群,可以经常慢跑、打太极拳、搓钢球、做甩臂运动,另外,多做有氧运动,如慢跑、走步、多做深呼吸运动,增加体内的血氧饱和度。
什么病会手抖
廖张元副主任医师
内科天津医科大学总医院三级甲等
手抖称之为震颤。从原因来看,震颤出现的原因有生理性的,这种主要属于心理原因引起的。还有病理性的原因,安静的时候出现的手抖,可能是如帕金森综合症。运动性时候的手抖可能是脑部等受伤引起的。
手抖锻炼方法
廖张元副主任医师
内科天津医科大学总医院三级甲等
以两手用力握拳,能够强化手掌筋骨之力,从而强化手部末梢神经,来促进手臂的健康。只是大部分人是生理性抖动,幅度小而速度快,多在静止时出现,是一种细小的、快速的、无规律的抖动。生理性手抖常在精神紧张、情绪激动、恐惧、剧痛及极度疲劳的情况下出现,一旦引起手抖原因消除,手抖也随之消失。
手抖紧张怎么办
黄世昌副主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
要缓解自己紧张的情绪,这样才会缓解这种症状。需要到陌生的环境,然后多锻炼,就逐渐的能克服这种心理,如果出现紧张的情况下就深呼吸,控制情绪的紧张。也可以自调节。
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