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人究竟为什么会失眠

我晚上睡不着觉,脑子老是瞎想,左翻右翻就是睡不着,人究竟为什么会失眠?
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廖张元 副主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 天津医科大学总医院

问题分析:引起失眠的常见原因,是长期的睡眠不规律,使人的生物钟紊乱。另外,在过度的精神压力下,包括过度劳累。还有随着人的年龄增长,中老年人在一定的诱因刺激下,比如工作劳累、压力过大、焦虑等因素下,就更容易产生失眠。

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儿童为什么会失眠
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
儿童失眠的原因具体如下:1、儿童失眠可能由心理问题引起,是比较常见的因素,太晚或学习压力大容易失眠。2、睡眠环境太吵闹,温度过高、过低等因素,湿度过高、过低等因素,都会影响孩子睡眠。3、部分孩子晚上喝兴奋的茶叶水、可乐等,晚上睡不着。4、胃肠不适、腹痛和心脏胸闷、心悸等儿童身体不适也会引起失眠。
焦虑为什么会失眠
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
焦虑是失眠的一个很重要的原因。焦虑的核心症状是恐惧和紧张,而这种恐惧、紧张和生活状态与周围的氛围明显不一致。所以焦虑性失眠的主要方法,第一是抗焦虑治疗,二是消除焦虑的原因。很多人因为家庭原因,事业原因而焦虑,首先应该尽力解决这些焦虑的原因。第二、进入抗焦虑治疗,抗焦虑治疗需要一个漫长的过程。标准的抗焦虑治疗应该在一年半到两年之间,进行充分充分的治疗疗程,焦虑才能得到更好的效果。第三、在抗焦虑治疗的同时,可适当使用一些镇静催眠药物,短期间歇使用。焦虑症失眠不建议长期大剂量使用安眠药,长期来看可能对失眠帮助不大,反而可能引起抑郁,或者其明显的他病。
贫血为什么会失眠
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
贫血导致失眠是由于人体血容量低,无法满足各种组织对血氧含量的需求,从而影响各器官的功能。如果神经系统大脑出现供血不足,导致大脑含氧量和血压下降,就容易出现失眠、易怒、头晕、记忆力下降、萎靡不振、贫血等症状。失眠的原因是人体红细胞不足或血红蛋白含量降低。红细胞的活跃功能是血红蛋白,它将氧气运送到人体的各个组织器官,然后将各个组织产生的二氧化碳运送到肺部进行交换。发生贫血时,红细胞的吸氧能力会下降,器官组织如大脑供氧不足,导致失眠。
什么会造成失眠
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
失眠的原因有很多,包括生活原因、生病原因、周围因素,具体如下:1.生理上,随着年龄的增长,激素水平逐渐降低,包括褪黑素。这种分泌不足会导致失眠。2.周围环境或身体的不适,比如环境很嘈杂,身体有各种不适,疼痛或瘙痒都会引起失眠,外界环境的压力会引起短暂的情绪变化,也会导致失眠。3.疾病,一些身体疾病也会引起失眠,比如焦虑、抑郁,大脑中有一些神经系统的障碍,这种情况也会导致失眠。
输液为什么会失眠
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
输液本身不会导致失眠,如果输液中的某些药物会引起中枢神经系统的兴奋,从睡眠状态开始的短时间内进行输液,可能会导致失眠。输液疗法本身不会引起失眠,但是其中使用的药物成分会引起失眠。比如抗生素中的扑热息痛,可能会增加中枢神经系统的兴奋性,引起失眠,所以这种情况需要参考药品说明书来判断。药物引起的失眠可能是短暂的,所以像这种情况,要看主要问题是什么。如果是轻度不良反应,短期内可以耐受,可以继续用药。如果导致严重失眠,需要请医生评估是否停药或换药。
为什么断食会失眠
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
节食时失眠的原因可能是节食后,体内会出现微量元素缺乏或维生素导致的营养缺乏。可能是血糖太低了。平时一定要掌握正确的饮食方法,每餐都要固定量化。晚上可以适量少吃,合理膳食,保证营养的多样化,不要太单一。想要减肥,一定要选择健康科学的减肥方式。减肥不需要节食,但也要适量运动,多吃清淡饮食。必要的时候服用安眠药,这样可以改善睡眠质量,减缓失眠的症状。
为什么怀孕会失眠
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
女性怀孕期间失眠的原因主要有:1.不良症状:怀孕期间易出现腰部无力、腰部酸痛、恶心、脚滑等不良症状。特别是夜间环境安静的话,各种不便会更加明显,睡不着觉。另外,有的孕妇睡觉前有喝水的习惯,半夜起床去厕所。这也是孕妇睡眠质量下降的原因。2.心理压力大:孕妇给自己带来的心理压力太大。特别是深夜容易变得敏感,坐立不安,容易失眠,比如担心是否早产、能否顺产、生产中会发生什么问题等。
为什么会夜夜失眠
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
每天晚上失眠的原因如下。1、减少每周活动:部分患者晚上睡得不好,精神不好,白天睡得太多。患者白天活动不足,对睡眠的需求就会减少,人体活动减少是失眠的原因之一。2.过分担心自己的睡眠:有些人认为每天要睡8个小时,强迫自己睡觉会导致睡眠质量变差,有些患者有失眠历史,有强烈的感觉,担心晚上睡不着觉,时间长了会影响正常睡眠。3.环境或不良睡眠习惯:短期失眠是环境变化或身体不适引起的,有考试、出差、情绪苦恼等,但都是暂时的。只有从根本上解决问题,睡眠才能自然改善。长期失眠是由频繁失眠引起的慢性失眠,由于不良的睡眠习惯和疾病,需要定期治疗。
为什么小孩会失眠
卢成瑜主任医师
儿科广州医科大学附属第一医院三级甲等
一般情况下,小孩失眠主要的等原因引起的,需要根据实际情况进行相应的处理。1.精神过度兴奋,如睡前活动过于剧烈、进行了紧张刺激的游戏等原因都可能会引起小孩失眠。2.环境刺激,如小孩睡眠的环境比较吵闹、温度不适宜过冷或过热、室内光线过强都可能会引起失眠。3.存在身体不适,如果小孩存在皮肤瘙痒、咳嗽、腹痛、腹胀等症状,也可能会引起失眠。
为什么阳虚会失眠
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
阳虚失眠症表现出对睡眠质量和数量的不满,并且持续很长时间。患者会感到焦虑或恐惧,这种恶性循环会导致持续性失眠,对健康有很大影响。从长远来看,人们很容易生病。阳虚失眠症患者更容易出现焦虑、紧张和抑郁等情绪障碍。这类患者敏感、警觉,对健康要求过高,还具有抑郁和强迫的特点。失眠症的发病率也高于家庭中的普通人。因此,具有特定体质的人更容易患原发性失眠。
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