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什么会造成失眠

性别:女

年龄:30

最近晚上老是睡不安稳,不知道是为什么,咨询一下,什么会造成失眠?
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
吕志勤 主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 北京大学第一医院

问题分析:失眠的原因有很多,包括生活原因、生病原因、周围因素,具体如下:
1.生理上,随着年龄的增长,激素水平逐渐降低,包括褪黑素。这种分泌不足会导致失眠。
2.周围环境或身体的不适,比如环境很嘈杂,身体有各种不适,疼痛或瘙痒都会引起失眠,外界环境的压力会引起短暂的情绪变化,也会导致失眠。
3.疾病,一些身体疾病也会引起失眠,比如焦虑、抑郁,大脑中有一些神经系统的障碍,这种情况也会导致失眠。

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长期饮酒可能会导致失眠。由于长期饮酒肝脏会受到损害,往往不能正常发挥功能,这样就会导致睡眠质量下降。酒精能使睡眠变浅,延长浅睡时间,增加中间醒的次数,使人夜间因口干而惊醒,更会使睡眠断断续续。建议患者适度饮酒,不要酒精依赖。同时,患者要养成良好的作息时间,减少睡眠时一些能使患者兴奋的活动,精神上要放松。
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吕志勤主任医师
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吕志勤主任医师
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吕志勤主任医师
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失眠会引起耳鸣。因为睡眠不足,导致精神状态不佳,神经反应性降低,对周围信息的敏感性增加,就会出现极度烦躁。同时,一个人安静的时候,经常会耳鸣,严重的时候会耳痛。长期失眠会造成大脑损伤,最后导致无法挽回的耳鸣。建议及时找出失眠的原因,有针对性的进行治疗。也可以在睡前服用适量的安眠药,帮助睡眠,避免症状加重。
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吕志勤主任医师
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吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
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