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焦虑失眠入睡困难怎么办

我最近一段时间总是特别焦虑,晚上还老是睡不着,焦虑失眠入睡困难怎么办?
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
廖张元 副主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 天津医科大学总医院

问题分析:患者出现入睡困难、失眠的情况,可以对症口服安眠药镇静催眠促进患者入睡。在生活方式上也要注意养成良好、规律的作息习惯,在睡前的时候听一听舒缓的音乐、用热水泡脚、睡前喝一杯热牛奶,都有助于调解患者失眠的情况。

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焦虑失眠入睡困难怎么办
廖张元副主任医师
内科天津医科大学总医院三级甲等
患者出现入睡困难、失眠的情况,可以对症口服安眠药镇静催眠促进患者入睡。在生活方式上也要注意养成良好、规律的作息习惯,在睡前的时候听一听舒缓的音乐、用热水泡脚、睡前喝一杯热牛奶,都有助于调解患者失眠的情况。
焦虑失眠入睡困难却容易醒还多梦,该怎么办
王瑞主治医师
内科聊城市人民医院三级甲等
问题分析:你好,患者为青年男性,有失眠合并焦虑情绪,目前已经口服药物两周,效果欠佳,患者有睡眠障碍,影响患者生活质量及平时的工作时,给予调理意见建议:一般精神药物起效都比较慢,所以可以继续口服,并通过以下建议,综合调理,规律作息和饮食,不要熬夜,睡前不要饮水以免起夜,适量锻炼身体增强体质,学会自身调节,必要时再加用多塞平口服。
失眠入睡困难焦虑怎么办
任正新主治医师
其他河西学院附属张掖人民医院三级甲等
问题分析:根据你的年龄入眠发生障碍考虑可能是学习压力过大吧。指导建议:建议放松心情,分散注意力,减少压力,睡前喝杯温牛奶,听听轻松的歌,按摩按摩太阳穴。泡个热水脚有助于改善。如果焦虑太大,可以去医院神经内科就诊,采取抗焦虑的药物对症治疗。
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