问题分析:颈椎病可通过理疗,推拿、按摩,针灸、针刀,牵引,注射等方法治疗;或着吃活血化瘀,通经活络的中成药。平时避免长时间低头,尤其是不能长时间玩手机,枕头不宜过高过低。多做颈椎保健操和多做运动,比如做广播操、打羽毛球、跑步等。