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脊柱侧弯正确睡姿是什么

我前段时间脊柱不舒服去检查，说是脊柱侧弯睡觉需要注意一点，脊柱侧弯正确睡姿是什么?
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
廖张元 副主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 天津医科大学总医院

问题分析：睡觉姿势并不能控制脊柱侧弯。多数脊柱侧弯睡眠过程中翻身次数无法控制。由于人体脊柱有生理弯曲度，若床较软且脊柱侧弯时，身体会偏向一侧，由于脊柱受力不均，易出现腰酸、腰累等症状。

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脊柱侧弯睡姿要注意什么？
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
脊柱侧弯睡姿尽量避免右侧卧。小儿脊柱侧弯是指三岁以内的脊柱侧弯，由于睡眠姿势不合理导致的，因此良好的睡姿是治疗小儿脊柱侧弯的关键。如果是在右边躺着的话，就会导致胸廓的变形，从而导致脊柱的侧弯进一步地恶化。成人或者十几岁的孩子，睡眠的作用主要是缓解脊柱侧弯引起的不适、身体不适，缓解背部疼痛、关节退变、椎间盘疾病等，可以降低这些并发症。
儿童脊柱侧弯的症状
周小凤副主任医师
儿科首都医科大学宣武医院三级甲等
在开始行走的时候，可能行走的时候步态有点异常，来回扭曲，上身摆动。这是早期的，也是刚开始行走出现的，以后会逐渐发现走路的时候两个肩膀不一样高，有高有低，走路的时候相互有扭转，上身摇摆，或者上身是僵硬的，这些从外观上可以看到。
脊柱侧弯概念
张博副主任医师
外科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
正常人的脊椎从后面看应该是一条直线,并且躯干两侧对称,而脊椎侧弯是指脊椎的一个或数个节段偏离身体中线向侧方弯曲,形成一个带有弧度的脊椎畸形。日常生活多注意保暖和饮食，尽量保持正确的坐姿。
脊柱侧弯什么引起
张博副主任医师
外科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
胸部病理性脊柱弯曲：幼年患化脓性或者是结核性胸膜炎，患肋胸膜过度增厚并且发生挛缩或者在儿童期施行胸廓成形术，扰乱了脊椎在发育的期间的平衡。均可引起脊柱弯曲。
脊柱侧弯危害是什么
张博副主任医师
外科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
危害有：影响脊柱外形及功能：脊柱变形会发作肩背不平，腿脚不等长，驼背鸡胸，身材矮小，活动范围减小等。影响生理健康：脊柱变形可致使胸廓变形、腹腔减小等造成腰背痛、神经受损、消化不良、心跳反常、肢体感觉障碍等症状。
脊柱侧弯引起脊柱侧弯的原因
黄世昌副主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
脊柱侧弯在青少年中比较常见。经常发生在青少年发展的早期阶段。引起脊柱侧弯的病因至今尚不明确，医学上大致将脊柱侧弯划分为先天性和特发性。先天性是指脊柱结构发生异常，系出生后有三角形半椎、蝶形椎、融合椎，还有肋骨发育的异常，导致脊柱发生倾斜，出现侧弯和后凸畸形。
脊柱侧弯怎么诊断
张博副主任医师
外科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
脊柱侧弯通常发生于颈椎、胸椎或胸部与腰部之间的脊椎，也可以单独发生于腰背部。侧弯的出现在脊柱一侧，呈C型，或在双侧出现，呈S型。它会减少胸腔、腹腔和骨盆腔的容积量，还会降低身高。这样就要去医院进行x线片检查了。
脊柱侧弯正确锻炼方法
廖张元副主任医师
内科天津医科大学总医院三级甲等
脊柱侧弯正确锻炼方法要端正身体的姿势，适当的进行体育运动锻炼，打羽毛球，打篮球，骑自行车等。也可以在站立的时候，扭转躯干纠正脊柱侧弯，可以进行适当的矫正练习，垂在单杠上面，两手握紧，但是两个手与肩同宽，两脚离地。使身体呈侧弓形，侧弓形的方向和脊柱侧弯的方向相反。
脊柱侧弯正确睡姿是什么
廖张元副主任医师
内科天津医科大学总医院三级甲等
睡觉姿势并不能控制脊柱侧弯。多数脊柱侧弯睡眠过程中翻身次数无法控制。由于人体脊柱有生理弯曲度，若床较软且脊柱侧弯时，身体会偏向一侧，由于脊柱受力不均，易出现腰酸、腰累等症状。
脊柱侧弯正确睡姿是什么
黄世昌副主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
呈右侧的侧卧位姿势躺好，同时双腿要屈膝，也可以在双腿间夹一个枕头以及在肩胛骨的下面垫一块薄毛巾；呈仰卧位时，可以在头颈部放一块卷起来的毛巾或在腰部及膝关节的下方垫一个抱枕；呈俯卧位时，则需要在踝关节的下方垫一个小型抱枕；脊柱侧弯的患者一定要选择硬质的床垫并坚持平躺的睡姿。
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