问题分析:是可以的,木耳含有丰富的铁以及维生素k,是非常有营养的一种食物,黑木耳的热量也不是很高,减肥期间是可以吃黑木耳的。除了黑木耳以外,西红柿,黄瓜,青椒,菠菜,韭菜,香菇,小白菜,空心菜等食物的热量都是比较低的。