问题分析:生活要有规律。按时作息,劳逸结合,保证充足的睡眠。饮食适当。既要保证足够营养,又要限制某些对老年人不利的食品。适当参加体育活动。“生命在于运动”,但要量力而行,循序渐进,做些符合本人年龄和健康状况的体育锻炼。