问题分析:从睡眠状况来看,目前存在早醒的问题,与生活压力过大,情绪紧张烦恼,存在一定的联系。积极的放松和休息,注意劳逸结合,避免过度劳累,如果从饮食上来讲,可以在睡前喝一些热牛奶,也可以,在睡前用热水泡一泡脚,如果睡眠障碍持续得不到缓解。