问题分析:引起失眠的原因很多,不良的生活习惯、身体的不适、精神因素等都会引起失眠的。应去当地正规医院进行检查,检查完病因在进行对症治疗,饮食上注意少食多餐,细嚼慢咽,不要暴饮暴食,低糖低盐,戒烟少酒戒刺激性食物,辣椒等刺激性的食物当然是不能吃的。