问题分析:小腹硬邦邦有可能是胃胀气引起的,平时要少吃容易生气的食物,还要注意腹部保暖,避免着凉。可以通过按摩腹部进行排气,也可以口服双歧杆菌调节肠道菌群。也可能是便秘引起的,建议平时多喝温开水,多吃清淡的水果、蔬菜,可在医生指导下使用乳酸菌素片、枸橼酸莫沙必利片等药物进行治疗,一般能够缓解症状,平时注意养成健康的排便习惯。