问题分析:休息不佳后脑勺疼痛,通常是神经衰弱引起,和睡眠不佳、压力过大等因素也有着莫大的关系。长时间低头颈椎病,还怎么可能引起头痛,中医普遍认为属于气血不足的表现,首要防范就是要避开诱发因素,勤劳动,勤休息,神经性头痛一般由于过度劳累或者情绪不稳定所致,若发作过频,影响正常的生活与工作,还可长期服用某些药物防治,若急性发作,则以止痛治疗为主,确保好习惯,忌低头时间过长,减少颈部活动量,如果仍有极不舒服,就医处理,随年龄的增长,也许略有改善。