问题分析:早晨醒来后会觉得头昏眼花,因为是因为没有好好休息,导致的失眠,可以在入睡前多喝一口温牛奶,也可以听一段轻柔的歌曲,这样有助于提高自己的睡眠品质,还可以多做运动,增加机体的免疫力和活力。平时要有充足的休息时间,还要吃一些比较简单的食物,比如大米粥、米汤等。早晨起来头晕,还可以考虑是颈椎病。由于颈椎间盘的突出,导致硬膜囊和神经根受到压迫,病人就可以出现头晕需要尽快就医治疗。