如何做能预防股骨头坏死

预防股骨头坏死可以吃富含钙质的食物，分析如下：预防股骨头坏死疾病可以多吃牛奶、鱼、海带、坚果等富含高钙质的食物，可以增强患者的骨质强度和密度，使患者的股骨头更加坚固，提高股骨头的抗压能力。也可以多吃一些蔬菜、水果，比如西红柿、白瓜、菠菜等，可以促进患者的血液循环，避免股骨头出现缺氧缺血坏死的症状。

一般情况下，股骨颈骨折内固定术后要避免发生股骨头坏死的发生，患者平时要多卧床休息，避免下地负重，术后3个月之内禁止下地负重。患者还可以在医生的指导下使用药物进行治疗，大活络胶囊、活血止痛软胶囊、愈伤灵胶囊、藤黄健骨片、三七散等，可以适当的进行理疗，可以适当的进行理疗，比如针灸、隔物灸、芒针、针刺等，能有效预防股骨头坏死。

股骨头坏死预防措施包括以下方面：1、改变生活方式：清淡饮食、避免过劳运动、减轻体重。2、忌饮酒抽烟，通过戒烟戒酒减少人体血管血液改变。3、外伤后及时就诊，避免外伤引起股骨头坏死，股骨颈骨折手术时尽量骨折复位，减少骨折破坏。4、自身免疫性系统疾病病人，如系统性红斑狼疮、类风湿等使用激素时尽量保护股骨头。避免激素滥用，降低股骨头坏死发生。

股骨头坏死预防的方法有以下几方面：一，避免长期饮酒，因为长期饮酒，容易导致酒精中毒，引起酒精性股骨头坏死。二，避免长期或大量使用糖皮质激素，造成药物性股骨头坏死。三，避免体力活动，长期从事体力活动，容易使髋关节负重，造成股骨头缺血坏死。如果症状一直没有得到缓解，患者应及时前往医院进行检查，明确病因后在医生的指导下进行针对性治疗。

股骨头坏死早期的治疗和预防方法，分析如下：股骨头坏死的早期阶段主要的治疗方式还是采取药物治疗。早期的股骨头坏死患者的股骨头还相对完整，并没有出现变形等症状。患者可以采取中医药的治疗方法，服用活血化瘀、祛风止痛、促进血液流通药效的中草药，促进股骨头的血液循环。也可以采取西药的扩充血管类的药物进行治疗。

股骨头坏死可以通过以下方法预防：患者一定要戒烟，戒酒，还要避免长期服用激素类药物以及含有激素的药物，目前研究表明长期服用激素换骨头缺血性坏死的几率要比不服用激素的人高很多，因此有些疾病需要长期使用激素治疗，这类病人发生骨头缺血性坏死的几率就高。建议患者养成良好的生活习惯，保持睡眠充足，在饮食上应清淡为主，不要食用过于辛辣刺激性以及过冷的食物。

预防股骨头坏死可以通过减少外伤来预防。1、尽量避免臀部损伤，髋关节损伤要及时就医，充分休息。2、养成良好的生活作息，不喝酒，在医师的指导下口服糖皮质激素。3、慢性肝病、肾移植、减压病、镰状细胞贫血、高脂血症、痛风、动脉粥样硬化等慢性疾病，要及时进行正规的治疗。4、自身免疫性系统疾病病人，如系统性红斑狼疮、类风湿等使用激素时尽量保护股骨头。避免激素滥用，降低股骨头坏死发生。

股骨头坏死外伤可以通过定期复查、戒酒、减压等来预防。1、创伤性股骨头坏死：股骨头坏死的危险因素是髋关节周围骨折者，一般2-3个月复查一次，如果发现有坏死或坏死倾向，可以不用负重，配合药物和早期介入。2、酒精性股骨头坏死、激素性股骨头坏死：大部分患者已经有了脂肪和周边骨骼的畸形，所以治疗比较困难。长期酗酒或服用激素的患者，如果出现髋部、膝关节疼痛，应及早发现并及时治疗。3、压力性疾病：高危人群为潜水员、航天员，应定期进行体检。坏死的发生，根据不同的分期，不同的坏死范围，不同的部位，不同的处理方法。

可以通过以下方法预防股骨头坏死，具体如下：第一、避免负重行走，因为过多的负重行走会使得股骨头的压力增加，影响股骨头的血供，从而引起股骨头的坏死。第二、避免大量的饮酒，大量饮酒会引起酒精性的股骨头坏死。第三、避免使用激素，长期使用激素容易引起激素性股骨头坏死。第四、还可以通过锻炼的方法缓解股骨头坏死，锻炼主要就是非负重的运动，通过游泳或者是非负重的关节功能的肌力康复训练，可以增加髋关节周围肌肉的力量。

预防股骨头坏死髋关节脱位的护理有以下几方面：对预防股骨头坏死髋关节脱位的护理，最主要的还是需要让病人避免外伤，再就是平时一定注意不能大量的饮酒，尽量不要应用激素，尽量减少放射线对身体的刺激，就可以有效的预防股骨头坏死髋关节脱位的可能。因为本身股骨头的血运非常的差，一旦发生上面这些情况，就有可能会使得股骨头的血运遭到巨大的破坏，从而引起病人出现股骨头坏死的可能。