问题分析:扛东西肩膀疼,如果是剧烈的劳动导致的肌肉劳损,可以适当的使用云南白药喷雾器进行治疗,具有消炎、舒筋活血的作用。平时要做好充足的运动,要多休息,多做一些保暖的事情,避免吃一些刺激性的东西,避免熬夜,避免吸烟和饮酒,同时也避免使用枕头,避免在寒冷的天气里使用。长期坚持一种体位,要多运动颈部。可以通过物理按摩来改善血液的流通,缓解肌肉的压力,减少痛苦。