问题分析:膝关节韧带损伤4周左右能好。患者膝关节的韧带受损,一般仅是单纯的牵拉伤,并未发生韧带的撕裂破裂,应尽量减少膝关节的运动,两个星期后,当膝盖韧带受损的部分淤血消肿消失,再进行下地负重运动,如患者的膝盖韧带损伤发生骨折,一般要进行4个星期以上的康复,因此要在恢复期内尽量减少膝关节的活动,同时要在日常生活中要多注意避免食用辛辣和生冷的食品,避免引起疾病的进一步恶化,可以多吃些含钙的蔬菜,例如:鸡蛋,鱼肉,豆类,虾仁,鸡汤,鱼汤等,可以帮助钙质的补充。