首页 > 外科 > 骨科 > 详情页

成人驼背能矫正过来吗

成人驼背能矫正过来吗
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
刘凤岐 主任医师 外科 极速问诊
三级甲等 北京友谊医院

问题分析:通常情况下,成人驼背能矫正过来。具体情况分析如下:
成人如果是因为缺乏运动锻炼、坐姿不当等因素导致的驼背,成人可以通过加强体育锻炼做矫正体操、纠正身体坐姿等方式来矫正,一般能取得不错的矫正效果,因此成人驼背能矫正过来。
驼背的成人还应注意休养,避免劳累,注意保暖,平常保持好的生活作息,多食用清淡的高蛋白食物,矫正驼背的同时,还能提高免疫力。

展开全部
相关推荐
成人驼背可以矫正吗
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
成人驼背可以矫正,具体分析如下:1、注意摆正身体姿态:一般无论是站着还是走着,胸都要自然直起来,肩膀要自然伸展;坐的时候脊柱要直;读书和写作的时候不要太低头,更别伏案。2、睡硬床板比较好:这样睡觉的时候脊柱就会变平。3、加强体育锻炼:增进肌肉力量。4、坐靠椅:两手分别抓臀后侧两边,挺胸背张肩膀。一次坚持10~15分钟,一天4次。5、背对着墙壁:离墙壁30厘米左右,双脚张开与肩同宽,双臂向上抬起和向后伸展的同时抬头,用手触摸墙壁然后恢复,重复十次,每天2~3次。
成人驼背能矫正过来吗
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
通常情况下,成人驼背能矫正过来。具体情况分析如下:成人如果是因为缺乏运动锻炼、坐姿不当等因素导致的驼背,成人可以通过加强体育锻炼做矫正体操、纠正身体坐姿等方式来矫正,一般能取得不错的矫正效果,因此成人驼背能矫正过来。驼背的成人还应注意休养,避免劳累,注意保暖,平常保持好的生活作息,多食用清淡的高蛋白食物,矫正驼背的同时,还能提高免疫力。
成人驼背如何矫正
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
成人驼背的矫正,需要根据患者的具体情况分析,具体如下:1、如果是从小就习惯猫腰坐着,是因为姿势造成,可以通过自我的调整,如坐直、站直、挺胸、抬头等,坚持一段时间可能会恢复。2、如果成人驼背是由于脊柱侧弯结构的改变,可能需要进行钉棒内固定脊柱矫形的手术才能纠正。建议保持健康的体态和生活方式,严格的要求自己,还要保持营养摄入均衡。
含胸驼背怎么矫正
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
含胸驼背的矫正方法一般为保守矫正、手术矫正等,需在医生的帮助下进行。对于含胸驼背的患者,可以采取保守的矫治方法和外科的方法。对于早期的含胸驼腰,可以采用专门的支架进行保守治疗。此外,纠正的时候要保持连续性,不要过分的纠正,否则会对心脏的功能造成影响。此外,可以采用手术,通常是选择钉棒固定的方式,这种方法适合成人。
矫正驼背的最佳年龄?
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
6~18岁是纠正驼背的最佳年龄。这时骨骼尚未发育,塑型功能良好。18岁以上的骨骼发育已经形成,矫正起来比较困难,且不能达到预期的效果。驼背的症状是:脖子向前倾斜,胸部突出。平时要保持正确的体位,无论是站着走路,还是挺直腰板,还是头微微后倾,都可以防止驼背。目前市面上有很多针对驼背的产品,可以在青少年的骨骼发育不完善的时候使用。
驼背矫正训练动作
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
一般情况下,驼背矫正训练动作有俯卧抬头、引体向上等,具体内容如下:1.俯卧抬头:如果患者有驼背的症状,可以俯卧在地面上,双手向前方伸出,将头、颈、胸依次抬离地面,直至最高点,维持数秒后再回到起点。在训练过程中,患者应保持背部肌肉收缩;2.引体向上:如果患者有驼背的症状,可能通过引体向上的动作来训练背部肌肉力量。患者应将胸骨贴近单杠,缓慢发力上提身体,保持稳定,在训练过程中,患者应保持背部肌肉发力。
驼背可以矫正过来吗
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
驼背是否可以矫正过来,需结合具体情况来分析。驼腰的原因很多,要想纠正,就要看具体的原因。如果是长期坐着不好的坐姿造成的,如果是十几岁的孩子,可以长期佩戴矫形支架来纠正。如果是因为脊椎骨折,或是因为骨质疏松症导致的驼腰,需要进行椎体整形手术。如果是因为强直性脊椎炎导致的驼腰,那么就不能纠正,同时还需就医治疗,防止问题越发严重。
驼背能矫正过来吗
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
驼背能矫正过来。驼背很常见,很多时候都不是因为生病,而是因为长时间的习惯,要想纠正驼背,首先要纠正好的姿态。第一种是学习正确的体式,如练习芭蕾舞式,两腿分开180°,脚踝并拢。纠正驼背最好的办法就是用背部紧贴着墙壁站起来,这是模特平时练习的一种方式,也可以用前腿垫高,就像是在看一本书籍,长期坚持这种姿势可以慢慢纠正驼背,也是一种很有科学根据的健身方式。睡前可以尝试一下正位伸展,仰面躺下,两腿张开,膝盖弯曲,两只手抬到头部,手掌朝天,尽量保持这个姿势。伸展能纠正颈椎和肩膀的姿态,对颈椎和驼背有很好的改善作用,使肩膀和脖子的曲线得到了明显的改善。
小孩驼背怎么矫正
王玉玮主任医师
儿科山东大学齐鲁医院三级甲等
小孩驼背可以佩戴背背佳。首先平时要养成良好的坐姿习惯,别让他把头低得太过。每天早晚,躺在床上肩部搭在边沿处,仰卧,头部悬空,用手向后做摸地的动作。白天休息时也可以这样做。慢慢地就会有所改善。
儿童驼背几岁可以矫正
陈瑶副主任医师
儿科山东省立医院三级甲等
儿童驼背矫正的时间是5到12岁,因为5到12岁孩子最容易出现驼背,平时应多吃些补钙,补铁的食品,让孩子保持良好的坐姿。可以戴上矫姿带,每天坚持两小时,养成抬头、挺胸、直背的好习惯。
常见科室