问题分析:健身时骨头响可能是正常的。也可能是关节间软骨损伤导致的。锻炼时会出现骨骼发出响声的原因有很多。如果骨骼发出响动,没有任何异常,那就是一种正常的反应,不需要特别的处理。如果有响声伴随着疼痛等异常的表现,那么就需要进行锻炼,比如运动太过激烈,动作不规范,造成关节间摩擦增加,滑液减少,从而造成关节间软骨损伤,需要立即休息,然后进行热敷。