关节骨质增生注意什么

骨质增生关节炎可能是年龄增长导致的。骨质增殖性关节炎属于退变性的疾病，当年纪增加时，会引起关节周边的骨质疏松，从而引起关节周边的肌群的萎缩。骨质疏松不仅会增大关节的接触区域，还会造成关节的炎症变化，从而造成关节的疼痛和运动受到限制，严重的时候还会发生内翻畸形、外翻畸形、屈曲畸形等，需要外科医生进行矫正。

骨质增生常与缺钙有关，可以多吃些富含钙的食物，如牛奶、虾皮、海带、大豆及其制品、芝麻酱核、桃、花生仁等。骨质增生的人在日常生活中也要多吃一些高蛋白的食物，如鸡汤、排骨汤、豆浆、鱼肉等。不要吃辛辣、生冷寒凉、油腻、高盐、高脂肪、高脂肪的食物，多吃新鲜的蔬菜水果，可以补充人体的免疫力。如果患者有痛感，可以服用抗骨质增生丸、骨刺消痛液等药物进行治疗。

关节骨质增生建议进行药物治疗或理疗。对关节骨质增生多由关节退变所致，极易造成关节处肿胀、疼痛、活动受限等症状，因此对关节处骨质增生治疗，主要是为了减轻疼痛，同时也是为了使关节功能得到最大程度恢复。因此临床上较多使用非甾体类抗炎药物缓解关节部疼痛，而活血化瘀药物则用于缓解关节部肿胀，同时加软骨营养药物延缓骨质增生进展、及关节内软骨退变以缓解关节部位疼痛，并施以活血化瘀及软骨营养药物治疗，后期可以缓解关节肿胀，使其功能得到恢复，并结合关节处热敷理疗等措施，促进其康复，因此后期关节骨质增生治疗多采用保守治疗，并且保守治疗期间一定要多注意保暖，避免受凉，避免关节部位过度的负重和反复的摩擦，以免加重骨质增生的情况。

通常来说，关节骨质增生注意休息、食疗等。如果得了关节骨质增生，一定要多休息，要尽量不要做重的工作，尽量不要弯腰、抬重物，不要长期步行，不要做剧烈的活动，尽量减轻关节的负担。日常生活中要注意保持正确的站立和坐姿，尽量减少反复发作的机会。平时可以多食用含有丰富的钙质的食物，例如瘦肉、鸡肉、排骨汤、黑芝麻、胡桃、花生仁、板栗等，同时也要多食用新鲜的蔬菜和瓜果。

对于脚关节骨质增生后患者来说，通常以关节疼痛症状出现，尤以劳累过度为甚，走得更远，也许痛得更厉害，需要多休息，是康复的最佳条件，还需要配合药物治疗。最大限度的减少对局部的激励至关重要。此外对此类患者切不可感冒，因为一着凉还会使病症加重。坚持天天烫洗，可外用活血化瘀中草药熬煮后先熏再洗，每日2次，一次超过半个小时。如对膏药无过敏现象，可外用活血化瘀膏药。

双膝关节轻度骨质增生可以反映双膝关节存在轻度退化。膝关节骨质增生还和年龄有关系，如果年龄较大，关节软骨水分会丢失，软骨会发生退变，关节之间的摩擦力会增大，因此会引起膝关节骨质增生。双膝关节轻度骨质增生，可能是过多的负重运动，比如登山，长距离背包行走，上下楼梯，举重等导致的，都可以引起关节软骨的磨损，从而会发生骨质增生。

膝盖关节骨质增生的症状有疼痛、关节肿胀积液、活动受限、关节绞锁等，具体内容如下：膝盖关节骨质增生是指关节骨和软骨组织发生退变，出现骨刺。通常出现在中老年人，女性的发病率要高于男性，其临床症状多种多样，早期主要是在上楼或长期步行后，会感到疼痛，这种疼痛是间歇性的。长期坐姿后，站起来活动时会感觉到疼痛，走路后会慢慢缓解，但随着活动量的增多，疼痛会越来越强烈，到了后期，这种疼痛就会越来越强烈，会导致关节肿胀、积液以及活动受到限制。

一般情况下，对于病人出现了膝关节骨质增生的情况，主要是出现膝关节部位有明显的疼痛，疼痛以膝关节内部为主，并且在蹲起，爬楼梯活动时，疼痛会有明显的加重。可以采用保守的针灸、理疗以及配合非甾体类抗炎药物、软骨营养药物来缓解症状和延缓骨质增生的发展，必要时可以行关节腔穿刺，注射营养润滑剂玻璃酸钠治疗，有利于身体恢复。

膝关节骨质增生不能治好。膝盖承受了几乎整个身体的重量，如果过度劳累，就会导致身体的生理防御机制被激活，从而出现骨质增生，这对膝盖的稳定性是有好处的，但是如果用外科手术或者膝关节置换的方式来治疗，不但会损伤膝关节的防御系统，还会损伤膝关节周围的神经、血管等，还会对病人造成更大的伤害。膝关节骨质增生可以通过服用非甾体类抗炎药，也可以通过针灸治疗。

运动的原理是尽量减轻关节的负荷，尽量不要做过于激烈的运动，这样才能减缓病情的发展。如果是因为这种情况，会引起软骨组织的损伤或者是坏死，所以要做一些轻度的运动，多做一些运动，首选平路慢走或者游泳类的锻炼，千万不能够做爬山、爬楼梯或者使膝关节半蹲的相关锻炼，比如蹲马步，可以提高关节的内腔内的压力，促进关节液体的渗入，可以防止骨质疏松。