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跑步后膝盖疼和X型腿有关吗

跑步后膝盖疼和X型腿有关吗
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刘凤岐 主任医师 外科 极速问诊
三级甲等 北京友谊医院

问题分析:跑完步膝盖疼痛可能与X型腿有联系或无关。
跑完步膝盖疼痛可能和高强度体育运动导致膝盖周围肌肉疲劳、肌肉劳损或膝盖内侧半月板滑膜韧带反复磨损有关。X型腿是指从体前观察,当两腿并拢时,两膝能触及,两侧踝关节无法触及。疾病有轻重缓急之分,X型腿相对较轻者可做运动锻炼,X型腿较轻者做完锻炼后还会有膝盖疼的表现。较严重的X型腿不能完成跑步运动,应及时去医院检查并做矫形手术。

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跑步多了膝盖疼怎么办
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
跑步多了膝盖疼可以通过适当的方法来控制膝盖的屈伸、停止跑步、降低腿部的重量,使用热毛巾、红外辐射,以及外用扶他林、硫酸氨基葡萄糖胶囊、硫酸氨基软骨素等药物。经常的高强度的跑步可以引起膝盖膝盖的髌骨面的磨耗、软骨的损害,严重的还可能是滑膜炎。如果采用适当的方法进行干预,可以得到较好的改善,但如果不能达到预期的程度,就必须进行膝盖MRI的检测,明确病情。
跑步后膝盖疼和X型腿有关吗
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
跑完步膝盖疼痛可能与X型腿有联系或无关。跑完步膝盖疼痛可能和高强度体育运动导致膝盖周围肌肉疲劳、肌肉劳损或膝盖内侧半月板滑膜韧带反复磨损有关。X型腿是指从体前观察,当两腿并拢时,两膝能触及,两侧踝关节无法触及。疾病有轻重缓急之分,X型腿相对较轻者可做运动锻炼,X型腿较轻者做完锻炼后还会有膝盖疼的表现。较严重的X型腿不能完成跑步运动,应及时去医院检查并做矫形手术。
跑步后膝盖疼还能继续跑吗?
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
跑步以后膝盖疼有可能是局部韧带损伤,或者是肌肉拉伤所导致的,这时候不能再继续跑,最好还是去医院让医生检查一下,如果损伤的情况较为严重就要用药治疗,如果损伤的情况不严重,那么休息几天就可以逐渐的恢复。另外平时跑步的时候一定要注意做好热身造工作,跑步以后还要进行肌肉拉伸,这样就可以防止膝盖疼的现象再次发生。
跑步后膝盖疼还能跑吗
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
一般情况下,跑步后膝盖疼通常不能继续跑,具体内容如下:如果患者跑步结束后出现了膝盖疼的情况,通常是不正确的锻炼导致的,患者需要及时的停下来,不能再继续进行跑步,以免导致身体出现更为严重的不适症状,也避免对膝关节造成更严重的损伤。此时,患者应及时就诊,应完善核磁共振等检查,以确定有没有半月板韧带和滑膜的损害,并对症进行治疗。
跑步后膝盖疼怎么缓解
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
跑步后膝盖疼可以通过物理治疗、中医理疗的方式改善。跑步后如果出现膝关节疼痛,可以用冷毛巾进行冷敷,以减少肿胀。运动受伤一般都是因为肾上腺素分泌过多而造成的,疼痛会被暂时的遮蔽,但是在运动中受伤的时候,这种感觉就会变得更加明显。由于运动造成的膝关节受伤是一种比较常见的伤害,可以通过物理治疗,适当的休息,适当的运动坐姿,避免长期出现骨质增生。膝关节创伤性关节炎、肌肉韧带劳损等导致的肿胀疼痛,与运动有密切关系,平时要多注意休息,同时要注意局部的保暖,同时要做膝关节的片子,对症治疗,膝关节酸痛一般是由于关节劳累所致。
跑步后膝盖疼怎么恢复
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
跑步后膝盖疼应当采取以下措施恢复。跑步后膝盖疼,主要是因为在锻炼时出现了局部的韧带损伤。平时要多休息,不要做高强度的体育锻炼。如果有明显的痛楚,可以遵医嘱使用扶他林布洛芬缓释片来缓解。如果是轻微的韧带扭伤,一般在医生的指导下用药即可,如果出现骨质增生的情况,患者需要及时到医院检查,然后在医生的指导下进行治疗。日常生活中,患者应当注意做好局部的保暖措施。
跑步跑了膝盖疼怎么办
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
跑步跑了膝盖疼应该通过日常调理、其他治疗等方式来处理。跑步跑了膝盖疼应该立即休息,避免过多行走,尽量减少膝关节的软骨面的磨耗,早睡早起,不熬夜不赖床,走路时佩戴膝盖保护装置,防止髌骨左右过度偏移。可以对膝关节局部进行热敷、微波、超短波、远红外等方式治疗。还可以口服抗炎、镇痛的药来缓解不适,治疗关节的炎症。
跑步完膝盖疼怎么办
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
跑步完膝盖疼应当采取以下措施。跑步时不要跑得太急,可以选择慢跑、游泳或骑脚踏车。跑步距离和时间不宜过长,长途跑步,乃至马拉松都需要量力而为,否则容易出现跑步完膝盖疼的情况。此外,还可能是若膝关节性骨关节炎,这种情况下,应当立即停止运动,需要及时到医院检查,然后在医生的指导下进行相应的治疗,从而帮助缓解不适症状。日常生活中,患者应当注意做好局部的保暖工作,以免着凉感冒。
跑步为什么一边膝盖疼
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
跑步过程中会有一侧膝关节的疼痛,这种疼痛主要是由于长期劳损性疾病造成的,特别是膝关节的骨性关节炎和膝关节的滑膜炎。如果跑步的时候姿势不合适,体重过重,或者长期的奔跑,都会造成膝关节的滑膜反复的压迫,局部充血水肿,从而形成无菌性的炎症,从而产生炎症性细胞因子。例如前列腺素因子,会刺激周边神经,从而造成局部疼痛。长期跑步会引起膝关节关节软骨的反复挤压和摩擦,从而出现退行性变的骨性关节炎,同时还会引起膝关节的疼痛,特别是在登山的过程中,这种疼痛会加重。当然,如果在跑步过程中出现一侧膝关节的疼痛,也要考虑是不是因为半月板、十字韧带等长期的损伤。
跑步膝盖疼的原因
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
跑步引起膝盖疼痛的原因,主要可能是因为,长时间不运动,突然跑步,通常会导致关节周围肌肉疲劳,出现酸痛,主要表现为股四头肌的酸痛。其次,如果是骨关节炎,关节内部磨损,跑步时会导致关节滑膜分泌炎性积液,导致疼痛,半月板损伤也会导致跑步时出现卡压疼痛。还有膝盖疼痛,如髌骨关节炎、髌骨软化等。需及时就医进行明确。
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