问题分析:为了避免骨关节退行性变的加重,日常生活中要注意以下几点。运动的时候要注意避免关节受伤,要先热身,动作幅度从小到大逐渐增加,避免一开始就进行高强度的运动。同时还要注意运动场地和运动器械,避免摔倒。患者还需要改变不良的生活习惯,避免背重物或重物,避免长时间站立行走,其间要有坐着休息的时间,注意如厕时间,膝盖累了要尽快休息,避免爬山、长跑等运动。同时,患者还需注意清淡,避免对身体造成刺激,可多吃牛奶、鸡蛋等含钙较高的食物。